寒うてなかなか寝られんかってトイレに行きたなって起きたらまだ23:42やがな。こなに早いんは初めてや。トイレから戻って羽毛布団の上に綿毛布を掛けてやっとましになった。2回目は2:59なんで3時間は持っとるが寒さのせいで久しぶりに右のふくらはぎもつって散々やがな。
定刻の東方面。
6:06の東方面。
気温は17℃強で昨日より大分低い。湿度は62％。
トイレに起きた23:42と2:59。
洗面所は14.7℃で湿度は59％。
7:00「長距離散歩」へ。
7:09の「矢田丘陵」方面。
7:18坂登りスタート。
7:21下の不動明王脇通過で2分リード。
七曲道入口通過が7:25で2分リード。
7:28三体石仏脇通過で2分リード。
7:31山門着で3分リード。
7:32:58本堂前着で2分短縮。今日は水曜よりええペースで3分短縮や思たが後半バテて水曜より1秒遅れになったがな。
こっちにも「カサブランカ」の鉢が置かれた。
ローソクは無し。
このライダーと挨拶して本日の視界を撮り忘っせたがな。
「若草山」は薄っすら見えとる。
｢一級河川芦川｣で「アカミミ」がミーティング中。
この雑木は
今日も変化なし。
この「ブルーシート」は置いたまま。捨てるんやったら袋に入れんかい。
「長距離散歩」から戻ったら直ぐにやろ思とったのに忘っせて9:53このスリッパを
ここに干しといた。
10:52｢亜ピタ｣の
11:00予約の歯医者に。
10:55に呼んでくれて11:28清掃と1か所詰め物をして終了。こなに丁寧に掃除してくれたんは初めてや。
11:40支払い完了。クレジット払いが出来んか聞いたら3万円からやて。
12:12クリア。一発でクリアは気持ちええのう。
昼飯は
｢亜ピタ｣の「カネ美食品」の「本格天津飯」
￥486とえらい高なったもんや。
チンして「お待ちどうさん」卵を焼き過ぎや。
13:18血圧は正常値に戻った。
15:00の東方面。
気温は22℃。湿度は50％。
15:02スリッパを取り込んだ。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は50.3Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は14460歩。
「dretec」は13710歩。
「エクササイズ」は4.4Ex。
