トイレに起きたら1:16でアウトかな思たが5:30の予告目覚ましまで大丈夫やった。今朝はかなりの冷え込みの予想やったが新聞を取りに出た時、特別寒いとは感じんかった。
定刻の東方面。
6:08の東方面。金星。
気温は12℃。湿度は71％。
トイレに起きた1:16。
6:45「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は7.9℃で湿度は70％。
日の出は7:03。
7:09「長距離散歩」へ。
7:18の「矢田丘陵」方面。
今日も「奈良学」の先生。
7:27坂登りスタート。
7:30下の不動明王脇通過で2分リード。
七曲道入口通過が7:34で2分リード。
7:37三体石仏脇通過で2分リード。
7:40山門着で3分リードに。
7:41:30本堂前着で2分短縮。3分短縮に1秒届かんかった。残念!!
「三重塔」の初層と2層目に日が差す太陽の高さになった。
ローソクはいつもの1本がいつもより短い。
奥の山は見えとるが
「若草山」は見えとらん。
往路ですれ違ごた「ポニーテールマン」に追い付いた。
ここは霜で真っ白。
蔦の葉っぱ3枚が消えた。
8:58クリア。
10:33「トライ有る屋上Ｐ」着。
10:58「よって●て」へ。
安い「シークワーサー」が有ったんで買うといた。晩酌で使うたが凄い果汁で1個￥200でも納得やで!!
自宅に戻って●嫁が完全に開錠しとらん玄関ドアを引っ張ったんで「ドアガード」が作動してどんならんがな。家に入れんので慌ててセキスイに電話したが担当者が出掛けとんで連絡が取れ次第電話さすとのこと。ガードのフレームを外してもガードは取れんのでお手上げや。
「ＣＵＲＥ ５－５６」をスプレーして鍵を開けたり閉めたりしとったら12～3分で開いた。やれやれ。買い物の荷物を玄関に置いた時に担当者から電話が掛かって来たんで開錠出来たことを伝えてお礼を言うといた。
昼飯は
マ・マーの「和風きのこ」をチンして
ソースを絡めてからトーストした「塩バターフランス」を乗せて「お待ちどうさん」
12:27余裕のクリアを狙ろたがあかん。
13:24血圧はほぼ正常値。
この公孫樹は夕日やのうてもこの色になった。
15:00の東方面。
気温は14℃弱。湿度は75％。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は50.6Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は13494歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は11811歩。
「中強度」の運動は27分。
