トイレに起きたらまだ0:54でアウト。2回目は5:11やったんで惜しいがな。トイレから戻ってエアコンを切って5:30の予告目覚ましを止めて寝直した。
定刻の東方面。
6:06の東方面。
気温は32℃。湿度は75％弱。
トイレに起きた0:54と5:11。
洗面所は30.8℃で湿度は60％。
「ハイビスカス」は小さい赤が2輪。
｢イリオモテアサガオ｣はいつも通り。
7:05「長距離散歩」へ。
7:14の「矢田丘陵」方面。これで気温が低かったら素晴らしい眺めやねんけど・・・
迫力のない「ご近所さん」が「杵築神社」脇を下って来た。
7:23坂登りスタート。
7:26下の不動明王脇通過で2分リード。
七曲道入口通過が7:31で1分リード。
7:33三体石仏脇通過で2分リード。
7:37山門着で2分リード。
7:38:09本堂前着で2分短縮。
ここの公孫樹は青いが
わしとこのんは日焼けしてもう黄色や。
開花の遅かった白の「カサブランカ」も完全に終わった。
ローソクは無し。
急坂最後の手摺を持って登る女性と挨拶。
奥の山はギリギリ見えとって
「若草山」は区別がつかん。
また廃品回収や。うちらより年2回は多い。
小学校手前の向日葵は「テディベア」?
11:42顔が出た。
昼飯は
タマネギ、ネギの根っこの方と牛肉を煮込んで
いつもの「業務素ーパー」の「おとなの大盛カレーうどんの素」を
入れてネギも投入。
チンした冷凍讃岐うどんを入れて「カレーうどん」の出来上がり。暑い時に熱いんを食うのんも塩分も多いしええがな。
13:25血圧は「高」手前やったんで
もう1回測ったら全部ちょっと下がってくれた。
14:50リビングが36℃になるのを待っとんのに結局35.9℃を越えんかった。
15:00の東方面。
気温は35℃強。湿度は61％。
15:27余裕でクリア。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は50.4Ｋ。
19:02現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は12,840歩。
「dretec」は12,733歩。
「エクササイズ」は4.1Ex。
