191120 水曜日
父親の病院、姉が付き添い。
この日は「目やにがひどい」というので眼科にも予約を入れて貰いました。
ケモ室おわってから行く、時間フリー予約(*´◒`*)
右目の視力が著しく悪い…という事で精密検査になったのですが、単に測定値の記入間違いだったそうです。
目やには薬局で目薬もらって終了。
何事もなく良かったです。
留守番のあいだ、洗濯二回、掃除などし、
洗濯の間に、パワーヨガを20分やりました。
父親から年賀状の印刷を頼まれいるので、
年賀状のサンプル？！
ネットで配布しくださっているフリー素材を探しに行くことにしました。
そういえば…
最後にプリンタ使ったのって、
きょ、去年の年賀状！？
プリンタ、黒のインク切れ。
シアンもマゼンダもほとんどなし…。
ずーっと使っていなかったせいか、エラーがでています。
(´-ω-`)
ネットで調べて、電源入れ直しで治ってくれました。
インクも黄色以外、入れ替え。
インクの在庫切れました。
インク、「開封後は6ヶ月以内に使い切ってください」って書いてあるよ。
ペーパーレスの昨今、そんなに印刷することないような…
メンテナンス大変だし、インク代高いし、
プリンタさよならして…コンビニで印刷した方が安いかな？
と、調べたら、
セブンイレブンでハガキ印刷できるそうですが、
カラーだと一枚60円！！！
高い！！！
無理ダァ！
それからネットでフリー素材をいろいろ選んで…
それをまとめて印刷して、サンプル。
どれがいいか、親に選んでもらうわけですが。
選ぶので1時間は超えてた…。
(*´◒`*)
来年から、画像データ付き本を買ってこようと思いました。
ネットの海を徘徊する気力がもう、自分にはないです…。
(*´◒`*)
来年は本買おう〜。
本で見て選んだ方が楽だ！！！
夕方カーブス＆ジムに徒歩でいきました。
筋トレして、ランニングマシン30分。
カーブスで500ミリ
筋トレで500ミリ
水を飲むことにしているので、
ランニングマシン、30分しか持ちませんでした。
トイレに行きたくなってしまいます。
40分もできない〜。
帰宅後、おからバーグなど少し食べて、
赤玉缶チューハイ、発泡酒半分し、
運動はしないで寝ました。
翌朝…
体重は減って50.4
体脂肪は増えて27.8
筋肉が大幅に減っていました🙀34.3
えええっつ…納得いかない…(￣(工)￣)
結構、運動したのに！！！
筋トレ…
なるい筋トレですが、一日休んだ方が効果的なのかもぉ〜
(´･_･`)