一週間のまとめ 11月三週間め

一週間のまとめです

体重100グラム増加

体脂肪0.6パーセント減少

筋肉300グラム増加

でした。

∩^ω^∩

なかなか順調だと思います。

運動もタンパク質摂取も頑張った一週間でした。

ただ

ずーっと便秘気味です。

って、便秘ってのは4日以上、出ない事をいうそうですね？

父の担当医が教えてくださいました。

(*´◒`*)

便秘ってわけではないですが、お通じスッキリしない日々です。

それから

風邪ではないですが、鼻が詰まり気味です。

これももっとスッキリして欲しい〜

色々新しいDVDを購入しました

ん？！

このDVDはスピリチュアル濃すぎて、ちょっとまだまだ早すぎでした…

しばらくお蔵入りです…