弓のポーズがひどい！

08112019 金曜日

岩盤浴に行ってゆっくりしました。

が、岩盤浴…寝てるだけなのに、帰ってきてからいつも疲れてぐったりです。

さっぱり、スッキリ…疲れます。

 

汗を出すのにも労力使っているのでしょうか？！

 

運動はヨガしかしていないので、夜に散歩かできればジムに行きたかったのですが、断念無念。

夕飯をちょっと食べすぎたのも原因かなぁ〜。

 

 

 

先日、ジムで身体測定したところ、

ぬぁんと、脂肪を15キロ！！！

も保持していることが明らかになりまして。

 

兄猫二人分かぁ〜。

結構すごい…。

すごいな…。

 

 

(´･_･`)

 

(´･_･`)

 

(´･_･`)

 

 

兄猫お一人分くらいに減らしたい所存です…。

 

 

明日はきちんと運動しよう〜！！！

 

 

今日のヨガは、弓のポーズが相変わらずひどかった…。

 

鏡でみて愕然！

全然反っていません。

 

なんでだろう？

(みんなこんなもんかな？ともおもってみたり)

11月は弓のポーズを頑張ることにします！

 

 

 

 

 

 

 

寒くなってきて、ヨガ中に寒い！

07112019 木曜日

最近、寒くなってきました。

ヨガ中、寒い…。

夏の間はタンクトップに短パンでやっていましたが、昨日はついに、長袖Tシャツの上に半袖Ｔシャツ、長ズボンでやりました。

動きがもたつくので、ピタっとした防寒素材に変えたいところ。

 

そういえば、去年は寒くなってから、

なんとなく

だんだんと…

ヨガをサボりがちになり…

12月に父が入院して、ヨガどころではなくなり…

(そういう時こそヨガしたいですね)

 

寒いとヨガをやっていなかったのでした。

今年はウエアに工夫をして、暖かくしてヨガを続けたいです。

 

昨日やったのはこちら

 

4週分、最後の方、弟猫に絡まれながら…。

シャバアーサナなし。

優しいポーズを丁寧にやってくれるのでいいです。

丁寧にポーズをとると、効く感じがします。

 

 

カーブス行き帰り歩き

NAS

筋トレ 少々

有酸素運動30分

 

小さいおにぎりを作って間食したので、夕飯、別に食べなくてよかったかもなぁ〜。

習慣で食べてしまった…。

筑前煮。