2025/03/26(水)
昨日の日記
昨日はジムに行ったが、温泉だけ２日も連続すると、時間持て余しだったのか、
負けた気になってしまったのかもしれない。
脳も体も、ある程度使ってから休ませた方が心地が良いと今は思う。
見えないストレスだったと思う。
自分の固定概念で、生活のパターンが決まっている！
(と、気づいたのは進歩)
温泉に飽きたら、早く上がって、幽体離脱の本でも読めば良かったのだ！
iPad持っていけば、本も読めるし、記録も書けるし、漫画も書けるから、
万能だった！
で、帰宅して、猫のトイレ片付け、
二階で、ヨガやろうとしたら、トラちゃんが乱入して中断。
ちょっとなだめて、一階に連れていったら大人しくしてくれた。
ヨガのあとカーヴィダンスやってて、ゆらゆらやってから、メラメラもやろうと思ったら、
昌が帰ってきて、中断。
こういう中断のエネルギーがたまってストレスになる…らしい。
(中断したカーヴィは食後にやろうや)
さらに、じつはお腹が空いていたが、めんどくさくてプロテイン飲んでいなかった、
体の声、心の声を無視しているから、
ストレスになってノミケがメラメラやってきた！
と、思う。
で、気がついたら、メラメラと芋焼酎に手をだして、酔っ払い。
まぁ、それでも寝る前は「幽体離脱するお」と
呼吸法やりながら布団に入ったんですが、
そっから記憶がすぐにございません。
夜中、猫のトイレで何度か起きて「幽体離脱のチャンスだお」
と、呼吸法やって、光体法だっけ(うろ覚えか！)やるんだと思ったら、意識なし。
いつのまにやら、コテっと寝てて、意識なし。
うとうとする状態までいかないのね。
やっぱり飲酒と幽体離脱は相性が良くないような気がするけど、
すかっと寝てたぶん、まぁストレスはなかったと思う。
記録
弛緩法は飲酒でやる必要なし
呼吸法で寝てた
夢は覚えてない
以上です。
日の出前に起きたい
寝る前は陰ヨガやってエネルギーの流れを整えたい
飲酒は食事と一緒にちょっとだけで
