庭いじり

ゴールデンウィークが終わり、翌週から三週連続で土曜日は出勤であるので週六日働いている💦

 

さすがに疲れが、ピークを迎えダウン⤵️しそうだぁ〜‼️

 

そんなことで、昨日と今日はウォーキング🚶しなかった🙅🏻‍♂️

 

 

今日は昼頃まで、ゆっくり休んでから小さな小さ〜な庭いじりをする🌿☘️

 

我が家の庭には、二種類の紫陽花がある🍃

 

 

 

さすがに、中腰の姿勢で作業をしているのでチョッと腰が痛いなぁ〜🤷🏻‍♂️

 

作業後は、風呂入って🧼リフレッシュして朝からの仕事に備える👊🏻

 

 

今日【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：3,156歩
2. 消費カロリー　：132.4Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：18.9g
4. 歩行距離　　　：2.52Km
5. 歩行時間　　　：31分
6. 平均歩行速度　：4.80Km/ｈ

 

昨日【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：6,224歩
2. 消費カロリー　：266.6Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：38.0g
4. 歩行距離　　　：4.97Km
5. 歩行時間　　　：66分
6. 平均歩行速度　：4.51Km/ｈ

 

ウォーキング::小判が・・・

仕事帰りのウォーキング🚶

 

今日も会社付近のウォーキング🚶

 

本来なら、一旦家🏡に帰ってからウォーキングをすればいいのだが面倒であるため結局、仕事帰りに会社付近のウォーキングになってしまう👊🏻

 

今日も写真📸

 

じゅんさい緑道のヒルザキツキミソウ、ピンク・白い色の花とても綺麗だぁ〜

 

 

 

 

じゅんさい緑道のガザニア綺麗である‼️

 

 

 

じゅんさい池公園北池付近の小判草、本当に小判色だぁ〜🤟

 

 

 

 【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：4,483歩
2. 消費カロリー　：183.Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：26.1g
4. 歩行距離　　　：3.58Km
5. 歩行時間　　　：39分
6. 平均歩行速度　：5.49Km/ｈ

※今日のトータル歩数は12,156歩であった 😊 

 

ウォーキング:じゅんさい池公園

あつ〜い暑い一日☀️💦でした👋

 

夕方になっても涼しくならない💦💧

 

約40分間のウォーキング🚶は、じゅんさい池公園付近にする❗️

 

日の照り☀️が強い‼️が、じゅんさい池公園は木陰になっているので少しは涼しくウォーキングできる🌳🌲

 

日々植物の変化が有り、凄く癒される〜ぅ🌿☘️

 

 

今日の写真は・・・

 

じゅんさい池公園北池のジュンサイとキショウブ🌼

じゅんさい池公園東池の赤い実:アオキ

 

 

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：4,947歩
2. 消費カロリー　：204.9Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：29.2g
4. 歩行距離　　　：3.94Km
5. 歩行時間　　　：44分
6. 平均歩行速度　：5.35Km/ｈ

※今日のトータル歩数は12,469歩であった 😊 

 

ウォーキングできなかった

今日の仕事帰りは、歯科医院🦷での定期検診のためウォーキングができなかった💦

 

今日の歩数は・・・

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：7,628歩
2. 消費カロリー　：325.3Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：47.4g
4. 歩行距離　　　：6.10Km
5. 歩行時間　　　：79分
6. 平均歩行速度　：4.62Km/ｈ

 

うぅ〜ん、あともちょっとで10,000歩であった🤭

ウォーキング:久しぶりのじゅんさい池公園

久しぶりに、じゅんさい池公園をウォーキング🚶‍♂️

 

今日は、朝からお昼頃まで☂️🌬雨風であったが夕方には、⛅️晴れてウォーキングに最適でありラッキー🤭

 

先回行った時は、葉だけであったが花が咲いていた🌺

 

じゅんさい池公園内の北池は、じゅんさい花が咲いていた👍🏻うぅ〜遠くて写りが悪い😭

 

 

 

じゅんさい池公園内の東池は、睡蓮の花が咲いていた、こちらも遠くて写りが悪い👎

 

 

 

写真より実物の方が綺麗であった‼️

 

 

 

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：5,039歩
2. 消費カロリー　：211.2Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：30.1g
4. 歩行距離　　　：5.03Km
5. 歩行時間　　　：46分
6. 平均歩行速度　：5.24Km/ｈ

※今日のトータル歩数は11,876歩であった 😊