昨日は、仕事が遅くなりウォーキングできなかった
【昨日の万歩計によるデーター】
- 歩数 ：5,887歩
- 消費カロリー ：247.2Kcal
- 脂肪燃焼量 ：35.3g
- 歩行距離 ：4.7Km
- 歩行時間 ：60分
- 平均歩行速度 ：4.61Km/ｈ
※昨日のトータル歩数は5,887歩であった 
自分の目標としてるウォーキング歩数、なかなか達成できていないなぁ～
- 平日（仕事時）は、日常生活歩数＋ウォーキング＝10,000歩以上
- 休日は、ウォーキングのみで10,000歩以上
今朝は、自宅周辺を約8Kmウォーキングする
身体を動かすことは、気持ちが良い
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：10,353歩
- 消費カロリー ：419.3Kcal
- 脂肪燃焼量 ：59.9g
- 歩行距離 ：8.28Km
- 歩行時間 ：89分
- 平均歩行速度 ：5.54Km/ｈ
※今日の13時現在トータル歩数は11,198歩であった
我が家の庭に咲いた花
