いつまでも若い人・１、何事も前向き。２、好奇心旺盛。３、気持ちが若い。４、若い人といつも付き合っている。５、自分で出来ることは自分でする。６、理想と夢がいくつになってもある。７、異性に関心がある。８、時には冒険する。９、社会問題に関心をもっている。１０、病気や死について考えたことがない。１１、会合に積極的にでる。二つ以上×が付く人老化に要注意。（医学博士斉藤茂太薯「頭は刺激しないと鈍くなる」より一部抜粋。そうか皆から１０歳若いといわれるはずだ！
老化を防ぐ食品・ビタミンA・人参、ホウレンソウ、小松菜、モロヘイヤ。ビタミンE・かぼちゃ、アボカド、赤ピータン、うなぎ、虹鱒、子持ちカレイ、植物油、ナッツ類。ビタミンC・ピーマン、ブロッコリー、ジャガイモ、カリフラワー、キウイ、イチゴ、ミカン、オレンジ、カキ。ポリフェノールを含む食品・赤ワイン、バナナ、リンゴ、ブドウ、レンコン、納豆、そば、ゴマ、コーヒー、緑茶、ミルクチョコ。（出村博・東京女子医科大学教授「免疫力を上げるコツ」）より一部抜粋。やはり食品は色色偏らず取らないといけないのだな？果物が不足しているな？赤ワインは良いか！