いつまでも若い人・1、何事も前向き。2、好奇心旺盛。3、気持ちが若い。4、若い人といつも付き合っている。5、自分で出来ることは自分でする。6、理想と夢がいくつになってもある。7、異性に関心がある。8、時には冒険する。9、社会問題に関心をもっている。10、病気や死について考えたことがない。11、会合に積極的にでる。二つ以上×が付く人老化に要注意。(医学博士斉藤茂太薯「頭は刺激しないと鈍くなる」より一部抜粋。そうか皆から10歳若いといわれるはずだ!
老化を防ぐ食品・ビタミンA・人参、ホウレンソウ、小松菜、モロヘイヤ。ビタミンE・かぼちゃ、アボカド、赤ピータン、うなぎ、虹鱒、子持ちカレイ、植物油、ナッツ類。ビタミンC・ピーマン、ブロッコリー、ジャガイモ、カリフラワー、キウイ、イチゴ、ミカン、オレンジ、カキ。ポリフェノールを含む食品・赤ワイン、バナナ、リンゴ、ブドウ、レンコン、納豆、そば、ゴマ、コーヒー、緑茶、ミルクチョコ。(出村博・東京女子医科大学教授「免疫力を上げるコツ」)より一部抜粋。やはり食品は色色偏らず取らないといけないのだな?果物が不足しているな?赤ワインは良いか!