蘇州の古庭園、庭園建築は春秋時代にまでの古い歴史があり、蘇州の町が発展するについて庭園建築も盛んになり、明代最盛期には大小２８０もの庭園があった。この地区の庭園は世界遺産に登録されている。拙出園、留園、蒼波亭、獅子林が四大名園。
上海を代表するスポットの一つ、外白浅橋から南へ１、５ｋｍほどの黄浦江西岸地区一帯のエリヤで、１８４２年に凍結された南京条約によって上海に開港された後、１９世紀末から２０世紀後半にかけて建てられた旧サッスンハウス、１９時代以後はライト、アップされ美しい夜景がロマッチックところ。ルイブトンの財布をこともが以前は売っていたがおとに変わった。クルージもここから
から出発。
アメリカがん研究団体・１植物食品を中心とした食事。２、肥満を避ける。３、野菜、果物一日４００ｇ以上。４、穀類、豆、芽を一日６００ｇ以上。５、お酒は適量。６、赤身に肉一日８０ｇ以上。７、運動の維持。８、脂肪を控える。９、塩分一日６ｇ以下。１０、カビに注意。１１、食品は腐らないように冷蔵庫に。１２、食品添加物、残留農薬に注意。１３、黒こげのもの食べない。１４、栄養補助食品に頼らない。（京都大学名誉教授・大島清「歩くとなぜいいか」薯より抜粋、世界ガン研究基金の制定。
中国後漢末期、西暦１８１～234年、三国時代の蜀漢の政治家、武将、軍略家、発明家。逆境を自らの努力と才覚で克服、三国史の英雄。蜀漢の建国者、劉備を助け、その子の劉禅の補佐する。三顧の礼、天下三分の計、水魚の交わり、出師表、泣いて馬しょくを斬る等で有名（城野経済研究所所長・城野宏薯「諸葛孔明の戦略と戦術」より抜粋。レットクリフの映画では赤壁の戦いで、戦略家として曹操の大軍を負かした。その映画を思い出して読んで、日本にも戦略家が必要だな？いい本でした。中国の歴史の研究に明日から行くか？
Do as you would be done by.
（人からしてもらいたいように、人にしてやりなさい）～汝の欲するところを人に施せ～
苦の原因である欲望を減らす方法・１、正見・正しいものの見方をしなさい。２、正恩・正しい恩索をしなさい。３、正語・正しい言葉を使いなさい。４、正業・正しい行いをしなさい。５、正命・正しい日常せいかつをしなさい。６、正精進・正しい努力をしんさい。７、正念・正しい注意力を持ちなさい。８、正定・正しい精神統一をしなさい。「八正道」と言うそうです。（東京大学教授ひろさちや「般若心経実践法」）より一部抜粋。これが苦の欲望を減らす方法だそうです、悩みがこれで解決するそうです。仏教の教えはまだ分からないことばかりだね？いつも感謝の気持で生活しなさいということだな！
１、生苦・生まれる苦しみ。２、老苦・老いる苦しみ。３、病苦・病気になる苦しみ。４、死苦・死ぬ苦しみ。５、愛別難苦・愛するものと別れる苦しみ。６、怨憎会苦・怨み憎むと会わなければならない苦しみ。７、求不得苦・欲しいものが求めて手に入らない苦しみ。８、五乱蘊盛苦・体、感覚、知覚、意覚、認識に執着することによって受ける苦しみ。（瀬戸内寂聴薯「孤独を生きる」）の一部より抜粋。お釈迦様の仏教の教えだそうです。知りませんでしたね？毎日喜びを感ずる生活だな「毎日ありがとうという気持ちだな」合掌！