花フェスタ記念公園・日本一のバラ園、約７０００種の品種、バラのテーマガーデン、花の地球かん
岐阜稲葉神社・金華山のふもとの静寂の中にたたずむ神社の庭にある花々
オシロイバナ
キク
コリウス
タイワンホトトギス
ハツユキカズラ
ベコニア
ベコニア
マツバボタン
ヤブラン
太極拳教室・〇太極拳は中国武術の一派、健康と長寿に良いとされ、格闘技や護身術としてでなく習っているものが多い、中国などでは朝の公園などに集まって練習している。〇体をリラックスして落ち着いて、立身中正で、重心を安定し、姿勢を伸びやかに、動きに柔軟性を持たせる。（早川雄二先生・「楊名時大極拳スポーツ教室」水曜コース）。初めての参加で始まる。
伊吹山の花の会（仮）・金沢大学名誉教授・大川勝徳先生と百々ケ峰自然ハイキング講師・三好チズ子の仲間１０名で毎月一回食事会で懇親。キャスルホテルにてランチで今回食事会。楽しい良いメンーバーばかりで楽しい会。
元アナウンサー河村たか子先生の群読・〇五十音の歌（北原白秋）練習。発音の練習、鼻濁音が難しい「卵」と「孫」の発音の違い。〇自分で作ってきた文章のみんなで群読。〇「秋のこのごろ」を当日作る。〇皆の作品を群読でグループで実施。（河村たか子先生の講座「楽しい群読」より一部抜粋）文章をグループで合わせて読むのは難しい。元アナウナサーは話し方と文章つくりが旨い。
愛・〇もし相手があなたにたった一日しか欲望を持たなければ、あなたの愛は恐らく三晩と続かないだろう。植物界に於いては、成長に最も長くかかる植物は、最も長い生存を約束されたものである。（バルザック「結婚の生理学」）。〇恋が与えることのできる最大の幸福は、初めて愛する女の手を握ることである。（スタンダール）。〇愛の道が長ければ長いほど、やさしい心は喜びを感ずる。（パスカル）（作家・安西篤子薯「愛のミニ講座」より一部抜粋）
運動と栄養と健康づくり・〇なるほどと思ったとき行動する。〇高齢化、女性８６歳、男子７９歳、高齢化率現在２３％が１５年後７５歳以上３０％、〇寝たきり老人の病気の原因、１、脳卒中、２、認知症、３、高齢による衰弱。４、関節症患。５、骨折、転倒。〇メタボクリックシンドローム、内臓脂肪肥満、男性に多い、おなかが８５ｃｍ以上、歩くと膝にくる。〇糖尿病・肥満からなる、体を動かす、食べ過ぎない、内脂肪１ｋｇ減少させるには、700cal消費（１カ月）、〇生活機能とは・健康状態（生きることの全体像）、心身機能（生命）、身体機能（歩行、家事、仕事）、参加、環境、個人。〇食品を買うとき原材料構成比を見る、量の多いものより表示。〇食事をコントロールし、有酸素運動をし、筋肉づくりをする。バラスの良い食事を食べて歩く。（関東学院・人間環境部・官洋子「いつまでも若々しく健康であるために」セミナーより抜粋）
ウオーキングで健康づくり〇１、正しい姿勢で準備。２、歩く前と後はストレッチを忘れず。３、慣れてきたら息がはずむスピードで。４、筋トレも効果的。５、水分補給を十分に。〇効果的な歩き方・１、視線は遠くにあごは引く。２、肩の力を抜く。３、胸をはり背筋を伸ばす。４、肘は軽く曲げ腕を前後に大きく振る。５、お腹は引き締めながら姿勢を保つ。６、ひざを伸ばしてかがとから着地。つま先は地面をける。７、歩幅は広くして歩く。
柳ケ瀬より１０分以内のところのレストラン、カレーライス３８０円、定食４３０円（魚、野菜、味噌汁、ご飯)、味は普通、量有り、価額安い。場所ひみつ。
浮世絵展・江戸時代の日本美術を代表する浮世絵版画。墨一色の単色摺りに始まり、筆による彩色、二色の色刷りを得て、錦絵と呼ばれる多色刷りに変化を遂げた。春信、歌麿、写楽、北斎、広重などの名品が見られる。（岐阜市博物歴史博物館「浮世絵名品に見るの変遷」展２０１２年１２月２日まで）
男はロマンの動物だ。かって、未開の土地を発見したり、危険な登頂を試みた冒険家が男であったように、そもそも男は未知なるものへの憧れ、制服欲を持った生き物である。そして男は女に対しても、冒険家なのである、いくつになっても女に興味津々で、好きな女に振り向いてほしくてたまらない。あわよくば、めくるめくる愛の時間を過ごしてみたいと思うのである。（作家・有川ひろみ「不倫幸福論」より一部抜粋）なるほどロマンだ！
What is learned in the cradle is carried to the tomb .
(ゆりかごの中で覚えたことは、墓場まで持ち運ばれる。）～すずめ百まで踊り忘れず～
