今日，明日とお稽古だけど，お休みさせてもらいました。
この暑さの中３０分バスに乗って２０分歩いて、クーラーのないお茶室で数時間過ごすのは無理！って思った。
すっかり自分に甘くなっています
去年、京都で熱中症で救急車で運ばれました（しかも１１月に！）
それ以来すっかり自分を甘やかしています。
体調が悪いという事は全くなく元気に観光していたのに，急に具合が悪くなったので，やはりこわい。
なので，できる予防はするようにしたい。出先で具合が悪くなるような事はさけたい。
先日実家でも危なかったし、
いまはおとなしくしとく。
今日の御飯。
昨日も今日も出かけるのを控えたいほどのお天気だったので、（今放送してるニュースによると今日は３４度以上あったらしい）
干し野菜作りました（写真はない）
朝はそのお野菜ともち麦のきのこスープ煮
お昼，フレンチトーストと納豆，キャベツと干し大根のサラダ
夜、牛肉薄切り、干し野菜炒め、朝のスープの残りとお豆腐、キャベツサラダ，
では，今日もなんとか無事過ごせました。
おやすみなさい。
昨日から自宅マンションです。
一週間ぶりに帰宅。
植物たちはこないだのように萎れる事もなく元気でした。
強烈な猛暑でしたけど、、、窓からかなり離したところにずらしておいたのが良かったのかな，，
きのうはお昼頃に部屋に戻りいったん休憩してから，予約していた漢方薬局へ。
最近の様子を話し、前回とはひとつ変えて，２種類を一日交替で約一ヶ月分。
食事の買い物して夕方帰宅。
昨日も暑かった。
ビール飲みながら，お酒飲みながら、夕飯食べて，ウクレレ練習して，子供たちにラインして，
練習の成果？無理矢理聞かせて，お風呂入って。。。。
自分ではまともなつもりでいたけど，結構酔っ払っていたらしく、
お風呂からあがってバスローブのまま寝てしまっていた
１１時からラジオの生放送聞くつもりでいたのに、気がついたら真夜中でした！
カフェイレ、今日iPadでラジコを流しながらそれをiPhoneで録音した。
ラジコはほんと，便利
全国どこにいても地方のラジオ聞けるなんて，ほんの数年前、，１０年くらいかな，，，なかったもんね。
好きなこと楽しむためにはやっぱりついていかねばなりません！
今日も朝から暑かったので、一日クーラーの中で過ごしています。
少々体調に不安ありなので午後からは撮りためていた録画をみて過ごしていた。
『太陽の子』をみたいと思っているけれど，今はまだハードすぎて無理だったわ。
徹子さんとか，美容番組とか，歌とか，なぎささんとか、気楽に眺めていられるもの流してました。
今日は３食同じお皿で，のってる物もほぼおなじ、、、。
まぁ，でもこれが日常．
今日はなぎささんみて，もう寝る
おやすみなさい
