【今日 の ラン】 18㎞
【今月 の ラン】 18㎞
【今日 の 体調】なんとか今年の走れ初め、痛みはないまま走れましたが明日にならないと何とも言えません。
月間走行キロの記録 ランニング自己記録
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大阪ミントＪＣの新春走り初めです。走った距離は20㎞に少し足りないぐらいでしょうか。昨年は宴会が始まった途端、変調をきたしてお邪魔したのですが、今年はともかく走り切り、最後のカラオケまで付き合うことができました。明日の足がどうなっているのかが気がかりですが、きちんとケアして故障しない身体づくりをしながら秋からのマラソンシーズンを目指したいと思っています。
以下、走り初めの様子です。
秋の台風で破壊されたままの河川敷ランニングコース。押し流されたまま（？）バイクもあります。
【情報紹介】
【秘密保護法案】 声明など（１）
RCサクセション 明日なき世界
RCサクセション 言論の自由
HK & Les Saltimbanks "On lâche rien" (Japanese subtitles)あきらめないぞ！ （いつの世もあきらめたらおしまい。自民党安倍政権が政治の私物化をもくろみ、国民だれでも逮捕自由自在の「なんでも秘密」法（特定秘密保護法は自由民主党が自由と民主の真逆であるのと一緒で、特定ではなく官僚が秘密と言ったら秘密になる）に反対し続けます。その意味も込めて投稿のトップにあきらめないぞ！の歌を持ってきました。この歌に勇気をもらって頑張ります。）
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以下の数字はブログを12月更新していないこともあり工事中です。
≪今日までののぼりやゼッケンを使ってのアピール≫
・４駅自転車 11回（2011年6月2日～ ４駅でスポット演説、ビラ配布。移動は自転車にのぼりをつけています）
・４駅ラン 118回（2010年2月3日～ 阪急総持寺駅→阪急茨木市駅→ＪＲ茨木駅→阪急南茨木駅で11㎞）
・中心部ラン 22回（2009年12月１日～ 市役所→阪急茨木市駅→市役所→ＪＲ茨木駅→市役所 ４㎞）
・ロングラン 12回（2010年10月13日～ 天六ラン18㎞、茨木市内ロングラン 15㎞以上のもの）
・国会ラン ９回（2009年11月10日～ 国会周回コース42㎞など）
・その他アピールラン 13回（安威川、大分市、桜通り、篠山マラソン、茨木～高槻、
反核平和の火リレー、反核平和マラソン、御堂筋ラン、京都９の日ラン）
・自転車宣伝 17回（2011年8月14日～ 自転車にのぼりをつけてアピール「お元気ですか」などビラ配布、配達）
・街かど相談 ６回 （2013年4月26日～「街かど相談」のぼりでウォーキング）
山下ＨＰ・「お元気ですか」 平和とくらし*山下ブログ
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◆全国の放射能（水道、雨の放射能）濃度一覧
◆山下ＨＰ反核・反原発サイト、放射能情報公開、反原発の歌
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秋の台風で破壊されたままの河川敷ランニングコース。押し流されたまま（？）バイクもあります。
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・４駅ラン 118回（2010年2月3日～ 阪急総持寺駅→阪急茨木市駅→ＪＲ茨木駅→阪急南茨木駅で11㎞）
・中心部ラン 22回（2009年12月１日～ 市役所→阪急茨木市駅→市役所→ＪＲ茨木駅→市役所 ４㎞）
・ロングラン 12回（2010年10月13日～ 天六ラン18㎞、茨木市内ロングラン 15㎞以上のもの）
・国会ラン ９回（2009年11月10日～ 国会周回コース42㎞など）
・その他アピールラン 13回（安威川、大分市、桜通り、篠山マラソン、茨木～高槻、
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・自転車宣伝 17回（2011年8月14日～ 自転車にのぼりをつけてアピール「お元気ですか」などビラ配布、配達）
・街かど相談 ６回 （2013年4月26日～「街かど相談」のぼりでウォーキング）
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