茨木市議・山下けいきの今日も元気だ。のぼり5駅アピールラン。

毎週、阪急総持寺駅、JR総持寺駅、阪急茨木市駅、JR茨木、阪急南茨木の5駅をアピールランしている茨木市議です。

3時間42分54秒でマラソンシーズンの幕開けとなりました。

2009-11-01 10:30:38 | ランニング生活 体調・健康管理
 スタート時はまったくの晴天で残暑を思わす暑さ、必ず水をとるよう心がけました。2年ぶりのフルマラソンで、30キロからの後半は自信がありません。そのため前半は自重して後半に一定のスピードで走れるように心がけました。

 20キロからは追いつかれるよりも追い抜くことが多くなっていきます。30キロを過ぎても5分20秒/㎞前後のスピードはあり、エイドでの給水以外は足を止めなくても走れました。スタート前や、走っている最中も応援に来られていた大阪ミントJCの皆さんや知人から声をかけてもらい、大いに力をもらいました。

 昼から雨の予想通り、ゴール前からポツポツと降り始め、その後は夕立ちの強い雨に。タイムは3時間43分6秒、(ネット3時間42分54秒、順位181位 申込み数3316/総合順位192位)で、この大会では2001年の記録を更新して自己新記録となりました。

 9月に初めて月間200キロ、10月が175キロと私としては走りこめたのが良かったようです。マラソンシーズンの幕開けとしては幸先良いスタートとなりました。応援してもらった皆さんありがとうございました。

【今日の走行キロ】43㎞。

【今月の走行累計】43㎞ 

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