写真は途中通過した舟木公園
２月～４月の２カ月余り、腰痛で苦しんだこともあり、柔軟体操・ストレッチを行っています。腹筋、背筋の強化が目標です。腕と足を伸ばし肩こり防止も心がけています。ともかく持続は力で、そのうちランニングにも効果があらわれてくれば云う事ありません。
走ることはできませんでしたが、平田台の自宅から市役所までの２キロ余りを24分、2500歩で歩きました。速歩なので汗だらけになりました。
【今日の体調】 良好
【体重】 起床時68.0㎏ 夕食後、少量の水以外は何も取らなかったこともあって前日に比べ１㎏余り減少。
【万歩計】 9020歩
【今日の走行キロ】 ゼロ
【今月の走行累計】結局今月は７６㎞にとどまった。７月は暑くなるが衆議院選挙、議会報告のビラニックで100～150キロまでは走りたいものである。
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２月～４月の２カ月余り、腰痛で苦しんだこともあり、柔軟体操・ストレッチを行っています。腹筋、背筋の強化が目標です。腕と足を伸ばし肩こり防止も心がけています。ともかく持続は力で、そのうちランニングにも効果があらわれてくれば云う事ありません。
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【今日の体調】 良好
【体重】 起床時68.0㎏ 夕食後、少量の水以外は何も取らなかったこともあって前日に比べ１㎏余り減少。
【万歩計】 9020歩
【今日の走行キロ】 ゼロ
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