コーナンまでのぼりサイクルアピール

【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】　　㎞
【今月のラン】５１㎞　
【今日の体重】
【その他運動】のぼりサイクルで市役所から耳原コーナン往復４キロ
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）

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平和とくらし*山下ブログ
ピースアクション・茨木 #平和 #ピース #憲法
山下ＨＰ・「お元気ですか」

安威から中津まで自転車街宣

安威から中津まで自転車街宣　/　地上イージス

【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】　　㎞
【今月のラン】５１㎞　
【今日の体重】
【その他運動】のぼりサイクル（安威、郡、郡山、春日丘公園、春日、中津）で２０㎞ぐらいでしょうか。
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）

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５駅アピールラン

５駅アピールラン / 原発産業９社から自民党に献金１００億円

【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】１３㎞
【今月のラン】５１㎞　
【今日の体重】
【その他運動】
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）

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自転車での街頭宣伝楽しいものです

自転車での街頭宣伝楽しいものです　/　安倍に投票しない・・・

【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】　　㎞
【今月のラン】３８㎞　
【今日の体重】
【その他運動】４キロのサイクルアピール
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）

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沖縄に連帯してラン25㎞とサイクル

沖縄に連帯してランとサイクル　/　日本を代表する映画俳優

結構疲れましたが満足です。

【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】２５㎞
【今月のラン】３８㎞　
【今日の体重】
【その他運動】５キロのサイクルアピール
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）

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