みなさんこんにちは
日ごとに寒さが増してきていますが
みなさん健康的に生活はしていますか
普段からいつもﾊﾟｷﾊﾟｷと動いている方は
ハードな運動をしても大丈夫なのでしょうが
わたくしぷくのような
あまり動かない人が 急に過度な運動をしたりすると
逆効果になってしまうことが多々ありますし
やっぱりなんでも
バランスが大事・・・
そこで
無理なく、そして心も身体も
いつまでもしなやかにいるための
『ピュアエクササイズ教室』を
コミュニティスペースふくろうの森にて
来年からスタートすることになりましたのでお知らせさせていただきますね
『ピュアエクササイズ』とは？
ゆるめて伸ばして鍛えて、身体と共に心もしなやかに・・・
ゆったりとした音楽を聴きながら
ゆっくりゆっくり、無理のないように体をゆるめていくうちに
身体は“ふわっ”と暖かくなり
身体とともに、頭もスッキリしてきます
自分自身で自分の身体におきる『不定愁訴』を
（※不定愁訴とは、明確な原因がないのに
肩こりやめまいなど 体の不調を訴えること）
身体をゆったりと動かしていくことで取り除いていくものです
このピュアエクササイズを指導してくださるのは
篠原由美先生です
カイロプラクター、健康運動指導者であり
トータルボディケアサロンを経営されている篠原先生
以前にも２度、ふくろうはうすのイベントで
レッスンをしていただいたのですが
またやってみたい！というお客様からのご意見もあり
先生からの提案で教室開催の運びとなりました(*^_^*)
音楽家でもある先生は 声もとっても素敵で
先生の話だけでも引き込まれてしまう
魅力たっぶりの方なんです
まずは年明けにピュアエクササイズの体験教室を開催しますので
興味のある方は是非、お越しくださいね
～ピュアエクササイズ体験教室～
日時 : ２０２０年１月１０日（金） １０時～
場所 : コミュニティルームふくろうの森
持ち物等 : 動きやすい服装・水分・汗拭きタオル
ヨガマット（なければ大判のバスタオル）
参加費 : 5００円
体験をしていただき、続けたい！と思ってくださった方は
月３回、年間で４３～４３回のレッスン開催させていただきますので
こちらをお申込みください。
入会後は月謝制で３０００円いただくほか
チューブとストレッチ棒を使用するため
こちらをご購入いただくことをご承知おきください
（両方で２０００円です）
体験教室に参加ご希望の方は
ふくろうはうすのフリーダイヤルまで
ご連絡お待ちしています
0120-50-2960
教室のご案内詳細は、また後日お知らせさせていただきます