【あなたの近所のサッシ屋さん若社長！走る！】

こんばんは、みなさん

先ほど投稿したブログの続きです。

ところでみなさん！急ですが、ご自身の一日の必要カロリーって知ってますか？

私の場合、必要摂取カロリーは一日あたり1625～1950kcalです。

（計算式は『身長(m)ｘ身長(m)ｘ22』×25~30です。）

詳しくは⇒http://muuum.com/calorie/index.html

昼間あんな腹いっぱいラーメンを食べたので、ビール飲む前に走ることにしました。

思い立って、護国神社目指してGO

途中、“鯖江くん”を誘ったけど、まだお仕事中とのことで残念また次回

その代わりに『死ぬなよ。』と激励されました・・・、どういう激励やねん

あぁ~ココス・ココ一番・とりあえず五平・ステーキ宮・ガストなどなどどうしてこう誘惑するお店がならんですのぉ

途中、苦しくなって諦めようかと思ったらなんでこんな時に（ラジオで）流れるんでしょう

【BOΦWYのDreamin '】無理して走っちゃいました

よっぽど“あれまー不二子”さん宅を通過した時には、あがりこんで晩酌に参加させていただこうかと思ったんですが、若社長！！頑張りました

護国神社付近まで・・・。

行きは酔い良い、帰りつらかった―・・・

でもその代わり、ビールは格別においしかったんで幸せ×２

ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく
消費カロリー（kcal）= 体重(kg) ×走った距離(km)なので

私の場合・・・68キロ×6キロ=408kcal消費

でも恐らくあのラーメンは800~1000kcal位あると思うので、所詮ジョギングでは補えず・・・

ましてや、ビールをぐびぐび飲んじゃってるんじゃー元も子も無し

まーなにはともあれ気持ちよく“走った”という事実に満足、カンパーイ