急に夏 明日は・・・・

朝は雨残ってたね

8時頃には太陽がギラギラ

晴れた～何て思っていたら今度は「暑い」

ただ北風が吹いてたから丁度良い感じだったけど　風が止んだらもう暑い

車の中温度上がる上がる　夏本番が怖い

午前中で仕事終わった

大会が近いのでトレーニング　トレーニング

ジテ通で体は暖まってる　そのまま　近くの丘へ「いざ

これが距離は1ｋ程度だけど勾配がきついのだ！

6％～7％　きついきつい　足に負荷を掛けて3往復　ヘトヘト

その後は住宅地の坂道へ　此方は距離が3ｋ程度有る

スピードは18ｋをキープを目標に頑張る

勾配は5％程度

1時間ちょっとのトレーニングだったけど　良い感じで出来た

それにしても暑いね　今日は何度

もう汗だく　止まってると　地面に汗がぼたぼた

汗っかきの私には辛い時期が迫って来たか？

水分補給を忘れずに！！