足が・・・・激痛

ローラーで楽しくトレーニング

８０％の力で２０秒　１０秒のスロー　これを７セット

これがけっこうキツイ

でも、短時間で充実したインターバルトレーニング出来るから

最高だよ。

ただね～その後足が痙攣

激痛だよ　激痛

この痛みは表現難しいですな

ミネラル分が不足気味かな？