コーディネーショントレーニング・・・

週末に、愛西陸上に参加する選手が多いため、今週は、少し緩めのトレーニングです

コーディネーショントレーニングを多目におこないました
身体つくりの初期の段階で、取り入れるトレーニングですが、高学年になると、省いてしまうことが多く・・・
本日は時間を使って行ないました

まずは、バランス系のトレーニングを多くしました
中でも、ボールの中心をとらえるトレーニングは、リフティングの上手な子ほど、要領よくこなすことがわかりました
逆転の発想で、低学年のうちに、バランス系のトレーニングを、多く取り入れた方が良いのかなァ～・・・
そうすれば、リフティングが上手くなるかな・・・

後半は、複数人によるトレーニングです
同時に、２つ、３つのことを考え、体を動かすことは、難しいですね
自分だけのことではなく、周りの選手のことを考えながらプレーすることは、試合中にも必要な要素です

こういった、トレーニングは、これからも、どんどん取り入れていきたいと考えます

『コーディネーショントレーニングは、こーでねーと・・・』
お後がよろしいようで・・・