不安で眠れない？リラックスに5つの最高の食べ物（1）

ブラジルナッツは、セレンの最高の供給源の1つです。（Olena Rudo / PIXTA）

 

不安が人生に影響していますか？心配しないでください。体にも気分にも良い、不安を和らげるこれら5つの食べ物で、精神と空腹感を和らげることができます。

医師は通常、不安症の治療に薬物を使用することを勧めますが、ますます多くの証拠が示すように、これらの薬が依存症、抑うつ、自殺、けいれん発作、性機能障害、頭痛など、多くの副作用を引き起こしています。自然の健康を重視する人々は、食物が最良の薬であることを知っており、特定の食品は心身をリラックスさせるのに他の食品より優れています。ここに体に穏やかさと快適さをもたらす5つの最高の食べ物を紹介します。

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不安で眠れない？リラックスに5つの最高の食べ物（1）

 

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