#オメガ3脂肪酸 新着一覧
がん 喜ぶ 脂質
＝＝＝＝＝＝＝＝「がん」のエサは糖質だと言われてきました。ところが最近の研究では「がん」は糖質だけではなく脂質でも喜ぶことが判明しました。ただ「飽和脂肪酸（動物性脂肪）」「オメガ6脂肪酸」...
健康情報に振り回されない！ 自分の体の専門家になろう
栄養学の博士号を持つシーナ・マカロウさんと一緒に、食事と健康について考えてみましょう。彼女は科学的な視点で、健康的で幸せな生き方のヒントをお届けします。世の中にあふれる健康アドバ
脂肪を味方につける！ 健康を守る良質な油とは
食事に脂肪が不十分だと、性ホルモンが減少し、生殖器の発達に影響を与えることがあります。砂糖、塩、そして高脂肪はしばしば不健康なものと見なされています。しかし、これらを完全に避ける
冷え性 EPA・DHA
＝＝＝＝＝冷え性は最終的には手足の先まで行き渡っている毛細血管の血流の善し悪しというこ...
亜麻仁油・えごま油 コツ知らない 効果なし
＝＝＝＝＝亜麻仁油とえごま油はαリノレン酸（オメガ３脂肪酸）という健康に良い油であること...
学習能力 油の善し悪し
＝＝＝＝＝脳の約60％は油でできており食事から摂る油の善し悪しで学習能力にも大きな影響を...
甲状腺疾患 食生活
＝＝＝＝＝甲状腺疾患は自分の免疫が自分を攻撃する自己免疫疾患の１つです。自己免疫疾患に...
認知症 予防 ナッツ
＝＝＝＝＝最近では50代でも認知症を発症する人が増えてきています。今の50代といえばファス...
アトピー性皮膚炎 食べ物
＝＝＝＝＝アトピー性皮膚炎をはじめとする慢性的に起きる「炎症」は食生活に負うところが大...
風邪 食べ物
＝＝＝＝＝風邪は初期消火が大切です。「万病の元」と言われるようにこじらせてしまうと厄介...
肝臓 健康 食品
＝＝＝＝＝肝臓は何千もの酵素を使って分解や生成の化学変化を起こしていることから「生体内...