15年ぶりの…

子供達が小さい頃、公民館活動から派生したサークルでエアロビをやっていました。
でも、子供の塾通いが始まり、その送迎（田舎暮らしには必須）の為止めてから15年…

ジムで行われているフリープログラムのエアロビ初心者コースに参加してみました。

た、楽しい！！

「初めての人？」
先生の言葉に、手を上げたのは私一人だけ（笑）

でも、いざ始まってみたら…
時々おぼつかないステップもあったけれど（笑）最後までなんとかまわりの皆さんについていけました。

ジムに通い始めてから、ウォーキングとサイクルとかで、少し持久力をつけといて良かった（笑）

こんな風に身体を動かして、汗をかくことが、こんなにも気持ちよくて楽しいって、この歳になって、初めて知りました。

誰かにやらされてる訳じゃなく、自分で選択しながら、自分のペースで、楽しく続けていく！！

この前、とある機器の使い方がわからなくて、隣にいらしたご婦人に教えてもらったのですが、その方は60歳から通い始めて22年とのこと。

なんとその方は、より脂肪を燃焼するという上級者コースのエアロビにも参加しているうで　(;^_^A

私も、そんな諸先輩方みたいに、元気にいきいきとを目指していこうと思います