睡眠不調？ Sleep disordered?

自分の健康管理の術はいろいろありますね。

クロレラを飲むとか、酢大豆を食べるとか、大蒜・生姜とか、または玉ねぎエキスとか青汁とか、ビタミン剤、深海水とか、などなど。これらを食べるだけでも、結構腹いっぱいかもしれません。

　朝起きて胃腸が不調なときは（気持ち悪いとか、胃液がもどってきそうだとか）、とりあえず、食前に少し水を飲んでから足の胃腸の反射区をもんでます、足もみ棒で。下痢の時は、かなり強めにもんでます。

　不眠気味なときも、寝る２時間前ぐらい、食後１時間後ぐらいに、比較的つよもみで自分の足を揉んでます。

　そうすると、案外気持ちよく眠れます。誰か揉んでくれる人がいればベストなんですけどね・・・・。

　When I feel, after wake-up, something unfit in stomach with vomitting-feelings, then, my way is just to massage some reflex-zones of feet by myself before breakfast, and after drinking some water.
　When bad enough, I do much stronger pressures upon the feet-reflex.

And, when in bad sleep condtion, I massage well 2 hours before going to bed, 1 hour at least after supper. Well, you find yourself in good sleep.

Would that someone massages me everyday! Too much?

タバコの煙 Cigar's smoke

タバコといった英語ではcigar とtabaco(tabac)の２つに大きくわかれますか。
ただ、厳密なCigar, Cigarette, Tabacoの区別はいろいろありますが。

　tabacoの方（純粋なものを想定；巻、刻、噛、臭は問いません）は、アメリカン・インディアンや中南米のインディオが、聖なる贈り物として使うくらいですから、聖なるエネルギーを保持できるものです。あくまでもタバコの葉の純粋性が保持されているといえます。
　ですから、変性意識やナワールの状態に入るときの儀式に使いことが多いそうです。カスタネダの本を一生懸命読んだ人はよくわかると思いますが・・・。Taos Pueblo族でもそうですし。

　Cigar（紙タバコを想定）は他方、大量消費用です。ですから質がどうしても劣ります。

　敏感な人はcigarの煙に触れるだけでも、頭が痛くなったり、体に煙の匂いがべたリと付く感じがするはずです。実際、べったりとくっつくんですが・・・。水で洗い落とすしかありません。オーラへの影響なので。

　他方、もちろん、タバコをストレス解消として、気を静めるために、または煙を眺めることで気分転換するということも効果としてあります。

　水タバコは又趣きが違います・・・・。

　モノ自体にいい悪いはありません。個人が、モノを有益に使えればベターです。
　ただ、それで体が不快な人は、まめにエネルギーワークをするしかありません。

　もちろん、レイキのセイヘキで匂いをとっても構いませんが。

　ここら辺もバランスといえましょうか。