龍神いろいろ

　本屋で新刊などをチェックするのがある種の習慣です。
　インターネットでも確認できますが、やはり紙で手に取って、その書籍のエネルギーを感じてみるという作業は個人的には外せないです。

　「龍神」とのコンタクト的な書籍も増えましたね。。。もちろん、いろいろな人が色々な龍神について発信しています。

　「風の時代」ということですので、龍神がメインで前面に出てくるのは、ある意味、当然といえば当然でしょうね。

　　風に乗る、風を見る、既に「ナウシカ」的な状況にあるのかもしれませんね。
　　巨神兵、あっという間に崩れ去りましたが、未熟（ある意味「治験段階」）だったこともありで。
　　
　　来年は更に、ナウシカ的な感覚が必要なのかもしれないですね。
　　

2021年へと

 2020年12月31日ということで、もうすぐ2021年となりますね。

 色々ありましたが、来年は多少とも安定した、安心できる年となるといいですね。

2019 節目

　新年ということで，４月１日には新元号も判明するということで，いろいろな意味でも節目。

　例えば，石井ゆかり氏の「星占い」的年報を眺めつつ，流れを俯瞰しながら，星の動きに協調していくという感じでしょうか。

　時流速すぎにて，掉さすのも難しい，そんな感じのエネルギー流ですが，大局を見据えて方向だけは維持できればベストとかね。

　合掌
　

ガムは１０分間

　ガムを顎の筋トレと意識して噛む場合には，左右，真ん中と同じ回数を噛むようにすることが重要なようですね，さもないと，顔や顎の筋肉がいびつになってしまい，場合によっては顎関節症とかになりかねないです。

　また，ガムを噛む行為は，胃腸にとってはこれから食料が入ってくるという合図のようですので（だから唾液もでる），１０分以上噛み続けると，胃酸がでぱなっしになってしまい，そこに食料が入ってこなければ，結果として胃が荒れてしまうことになるとか。

　さらに，ガムを機械的にガシガシ噛むと，歯を痛める可能性や口内を傷つける可能性もあり得ます。
　ですので，ガムをかみしめるように緩やかに噛むというのがいいかもしれませんね。

年相応の筋肉量

　　年齢とともに，臓器が老化していくのは当然至極ということで，なかなか還童功で若返るという単純なものではないようです。仙人も白髪，白髭という姿をしているとすれば，見た目では老化しているということになりますね。

　特に５０歳以降は，「見た目＝肉体の年齢」だそうですので。


　さて，年相応の筋肉量というのは，実はこれも難しい塩梅が求められます。
　中高年からの筋トレは，ロコモシンドローム対策やメタボ対策ということでは，それはそれでよいのです。
　しかし，現役のスポーツ選手ないし，ボディビルダーのようにまで，体を酷使してしまうと，痛めて関節やら軟骨は復活できない，ということになり，ＱＯＬが低くなってしまいますね。

　また，必要以上の筋肉は，自尊心という意味では◎ではありますが，腎臓に負担をかけることになり，
　慢性腎不全（ＣＫＤ）になってしまいかねないです。また粉プロテインの摂取も。。。
　筋トレは筋肉の破壊ですので，代謝物質であるクレアチニンが増えて腎臓に負担をかけますし。

　４０歳以上になったら，中古車らしく，適度な有酸素運動で，だましだましキープしていくということでしょうね。それで８０歳までまがりなりにも健康であれば，旧車としての貫録ですな。
　
　ムリは禁物。