オホーツク暮らし

オホーツク管内の北のほう。
地域性を感じる情報発信が出来ればと思います。
近頃は狩猟ネタが多いです。

西興部から滝上

2009-06-20 17:22:30 | 自転車生活
急遽土曜日休みになったので、9時半頃出発。

今週も100km走りましたぞ。

先週のコースを逆周り。

前半の元気なうちに峠を越えるから楽ですな。

勾配も楽かも。

けど、間違いなく脚力がついているね。

リア1枚残して登れました。


風の吹き方によるけど、木曜日に20km走った時はアウターだけで走ることができたり、今日も峠を除いては、ほとんどアウターで走れましたぞ。


もうすぐ自宅に着く頃、雨が降り出しました。

午前中の仕事を終えてから走りに行く予定でしたが、急遽でも休みになってよかったわ。


起床時の体重が63.1kgで、走り終えると62.3kg。アクエリアス500mlや羊羹、カロリーメイトで647kcal程を摂取したようですが、800gも減っていましたな。

走行距離102km 平均速度25.9km/h 最高61km/h 走行時間3時間56分
休憩含めて4時間10分。

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