天気が悪い。
水泳とエアロバイクで、減量の兆しがみえております。
運動でダイエットは、心拍数が肝心ですな。
耳栓が外れて立ち止まったりしたけど、今日のところは、1500mと1000mで。
合計2500mでございました。
50往復を１時間弱でございましたな。 . . . 本文を読む
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このブログ、気づけば16年経ちました。。
継続は力なり。
アラウンド50
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