ペタンク

南フランス生まれのスポーツ、みんなと楽しんでいます。

N医院

2016-10-24 23:28:27 | 日記

2,3日前から夜になると、右上腕部がだるくなり

いずれすぐ治るかなと 楽観していたのですが…

 

昨夜、夕食時の微量のチュウハイがいけなかったのか…

身体がだるくなり いつもの右上腕部もだるくなり、

そしてかたわらのソファーで横になったのですが…、

血圧が200に上がって…  うっそ~ 死ぬかも~と思ったけど…

そ・そ・それでも 明日病院に行くならとお風呂に入り…

ほうぼうの態で床についたんだけど…

やはり上腕部から右肩、右肩甲骨にかけて痛くて… 

一晩中眠れず…

 

待ちに待って 朝一、N医院に行き、

まずは、N先生に経過報告すれば、

それなら頸部(首)のレントゲン撮りましょうと言われ、

まず首の骨と骨の間が狭くなっていると

説明を受け、

リハビリ室に行くようにと促され、

整体師さんに施術していただけました。

まず、首(顎)を吊り^^ 頸部を温め、そして待望のマッサージ、

あぁ 楽になった~^^

 

帰りに筋肉のこわばりを改善する薬と、

炎症痛みを和らげる薬、炎症を抑える貼りく薬を3種類 戴いて、

この病院は院内で薬を出して下さるので、助かります^^

 

とおぶん リハビリに来て下さいとのことで、一見落着です。

はい^^ 明日から行きま~す^^

1回200円程と聞いてます^^

そうかしら?^^  だったら嬉しいのですが…^^

 

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自ビール作り

2016-10-21 19:35:23 | 日記

さぁ 地ビールではなく、自分のビール作りです^^
と~っても簡単と云うことで、
教そわってきました^^
 Pointは、殺菌と温度ですと…^^

準備するもの
1次発酵の時に使う。
  ①写真右左のモルト缶(1.8リットル入り)どちらか1本。
     イースト1袋付き  (左は小麦、右はピルスナー)
  ②さとう 1kg  (三温糖でもグラニュー糖でも白砂糖)
  ③8リットルやかん
  ④20リットルのコック付タンク 1本 
  ⑤お玉 (消毒する)
  ⑥アク漉きお玉(消毒する)
  ⑦温度計(消毒する)
  ⑤消毒スプレー(エタノール)

1. タンクの中を消毒しよう
   (ビール作りでは、器具を清潔にして雑菌から守ります。)
  ①やかんに水をたっぷり入れて沸騰させます。
  ② 熱湯をタンクに5cmぐらい入れて振り、熱湯消毒する。
   (蓋をして内側6面丁寧に、コックも忘れずにネ)
   それを3度ぐらいして、3度目はそのままお湯を出さず置いて置く。
2.  やかんの残ったお湯(3リットルぐらい、注ぎ口下ぐらい)に、
    モルト缶を開けて流し入れ、お玉でとかす。
    (だいたい5リットルぐらいになります)
3.  2に、さとう1kgを入れかき混ぜ沸騰させる。(噴くので気を付ける)
   沸騰寸前、火を小さく弱めてアクを3度すくい出す。
   すくい出したら火を切る。
4.  タンクの消毒湯を捨て、新たに水を10リットル入れる。
5.  3のやかんの中身をタンクに注ぎ入れ(約6リットル)、
6.  5の空やかんに水を入れ、タンク上の方から20リットルになるよう
    (空気に触れさすよう)ドドドドと入れる。
◎1次発酵
7.  6に温度計を入れ 36℃~38℃になっていれば、
    そこにイースト1袋を上からパラパラと振りかける。
8. そしてタンクの蓋を閉めてから緩め(出来た炭酸ガスを逃がす為)
    そのまま2週間ぐらい室温の所に置いて置く。

次は2週間後の瓶詰ですよ~^^

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神明学区大運動会

2016-10-17 13:04:14 | 日記

昨日は最高のお天気

運動会日和でした^^

ここ神明小学校にて15町内競い合いました

綱引き、タルころがし、大玉ころがし、

覆いに盛り上がった町内対抗リレー  エトセトラ

皆さん、楽しんで下さったかしら^^ 

 

と・ 云うか、

この一大イベント運動会。

やっと終わりました^^

大きな怪我も無く、

ホッ

 

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幼稚園の運動会

2016-10-13 20:32:55 | 日記

今日は、だんご三つ目 

 有善の幼稚園での初めての運動会。

年少組で~す。

 

会場は、園庭が小さいのか、

市の大きな体育館を借り切っての運動会でした。

ここだったら 雨でも心配無いし~^^

沢山の人達が来ても大丈夫。^^

 

でも… ずうっと黒カーテンが引っ張ったままなので…

何か… 違和感が…

何か意味が有るのでしょうね…

 

だから こけても平気だし~

陽に焼けることも無いし~

ほこりも心配無いし~ 

まっ良いか^^ 

 

そう!^^ 

有達は、かけっこもしっかり走っていたし

先生方に教えて頂いたお遊戯も

ちゃんと踊っていました^^

皆 良く頑張ったね^^

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市民スポーツまつり

2016-10-10 17:09:25 | 日記

太陽が丘で毎年体育の日に”市民スポーツまつり”が有ります。

今日はとても良い天気になりました。

毎年のお手伝い、65才以上対象の、

”10m障害歩行”と、”両眼片足立ち”。

が・ 私のブースの担当でした。

 

”10m障害歩行”とは要するに

10mのフィールド間に、高さ10cmの障害物(ハードル)を2m置きに、

設置して、ちゃんと足を上げて何秒で歩いているか、

測るだけです^^

 

”両眼片足立ち”とは、

両目を開けて、

片足で何行立っていられるか

たたそれだけです^^

 

すべて終わり、

家の近くまで帰ってきて空を見上げると、

夕空はとても秋らしく

お隣のチャペルに映えていて、

思わずシャッターを切ってしまいました^^

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