11月２４日。2か月前から通っていたyogaインストラクター養成コースを卒業しました
ヨガに通う前はヨガってただポーズをとるだけかと思っていたんですが、ヨガって奥が深いんですよね!!!
食事や、ストレス、呼吸など、色んな面からヨガを勉強してきました。
病気になる前の生活を振り返ってみると、仕事に追われ、リラックスする時間もなくただがむしゃらに働いていました。
仕事も看護師だったので、不規則な生活でしたwww
休みの日も勉強会などで病院に行かなければいけないし・・・。
食事も外食が多く、夜勤のご飯はカップラーメン
ストレスが溜まると、お菓子や甘いものにはしる・・・。
病気になってもおかしくない生活だったと思います。
ヨガを通して生活を振り返る良い機会になりました
ヨガってこんな視点からの勉強もあるんだなぁ～
って。
↑卒業証書です
昨日の最終日は、筆記テストに実技試験もあったんです。
なんとか卒業できてよかった
今回のコースでは、友達や家族に教えられる知識、技術が身に付きました。
この先、スポーツジムやヨガ教室を開くためには、あと２つのコースを卒業してやっとインストラクターの資格を取得できます。
今はこの先に進もうか悩み中です
放射線治療も無事終わり、社会復帰も考えなくてはいけなくなり、このまま社会復帰をして、また働き出したら、仕事で精一杯になると思うんです
それなら、まだ復帰は後にして、このままの勢いでyogaの勉強をしようか。
タイミングとしては今なのかなぁ～!!とも思うんです。
治療を行ってきた11ヶ月を振り返ると、yogaに行くことが私の目標になり、
治療を前向きに受けることもできていたと思います。
実家で、週1回、おじさん、おばさんに混じりヨガに通い出しました。
抗癌剤治療を受けながら、体力が落ちていくのを感じているだけじゃなくて、自分でも何かできないか??と思ってヨガに通いはじめたんです。
4クールの1回目が終わった頃から通い始めました。
治療後5日目にヨガの日に当たることが多かったんですが、ヨガに行く!!
そこまでに、何が何でも回復してやるぅぅっていう思いでいました。
（主治医には行っていいか、確認しました）
私の性格だと、こううゆう目標がないと、いつまでも（気持ち悪いなぁ・・・。体がダルイなぁ・・・。）って思って、思い込みから調子が悪くなる気がしたんです。
放射線治療も、治療が始まってから、今通っていたyogaインストラクター養成コースに行き始めたんです。
yogaに通うことが目標になり、良い意味で気を張っていたこともあり、体調も崩さず元気に治療、ヨガに通えたんだと思います
こうしてすべての治療を終えることができたのもyogaのおかげ
yogaを卒業してしまい、目標がなくなってしまったので、また何か自分が興味を持つことを見つけていきたいと思います
照射した範囲の皮膚は、頚部から鎖骨にかけて、痒みがでてきました・・・。
でも、かいてしまうつ皮がむけてしまいそう・・・。冷やして対処してます!!
私が通っていたstadio yoggy で音ヨガとゆうのがあるんです。
眠る前に聞いてリラックスしたり、起きる時に聞いたりとか。
いくつか種類はあるんですが、ヨガをやったことのない人でも、音声をききながらできるんです。
私も昨日初めてはってみたんですが、スーっと気がつかないうちに眠ってました。
リッラクスできます
眠れない時とか、試してみて下さい
http://www.studio-yoggy.com/topics/otoyoga_02.html