ほーんの少し…

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです

ここ数日は日中はまだ暑い日が続きますが…
朝晩は少し涼しくなりましたね

今日は仕事から早く帰れたので
いつもの商店街を歩いていると
いつも帰る時間には閉まってる
お花屋さんが開いてる

やはり今日ははやいんだなぁ…と


そして…ふっと目にとまった

紫色の可愛いお花



桔梗

花言葉は

永遠の愛
誠実
清楚
従順

古くから秋の代表的な花
秋の七草の一つです
他6つわかりますか


正解は〜

萩(ハギ)
薄(ススキ)
撫子(ナデシコ)
葛(クズ)
藤袴(フジバカマ)
女郎花(オミナエシ)

でした

これに桔梗(キキョウ)を加えると
秋の七草

そういえば…
今朝は涼しかったなぁ。
残暑は続くけど
ほーんの少し秋の気配

この間のひまわりと共に桔梗も
私のベランダに仲間入り
いらっしゃいませ
仲良くしてね

ご自愛を

お題「好きなプリンは？」

甘いもの好きなんで
プリンなら何でも好きですが・・・

最近はチョコプリンにはまってるかも・・・

8月27日(日)のつぶやき

お土産のひまわり🌻
ベランダに増えました
太陽浴びて元気です😉 pic.twitter.com/UN1WCbMF1w

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月27日 - 11:33

今日はベリーダンスの練習
イベントは10月22日
足をひっぱらないよう
頑張ろ(^^;;

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月27日 - 11:34

ベリーの練習終わって
ご飯食べて帰り😊

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月27日 - 21:14

ベリーダンスと身体を動かす事(^ ^) goo.gl/qhYZtY

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月27日 - 21:42

お腹いっぱい大満足！ボリュームたっぷりのパンのお店 (ぐるなびNEWS) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-gnavi… #linenews @news_line_meさんから

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月27日 - 23:06

自分達の腹は痛めず、国民の税金を使う事は何とも思わず、自分達の利の為に国民の税金を使う事は、何とも思わない輩が多い。輩によってはそれでも飽き足りず、架空領収書で政務活動費にする始末。それでも平然と議員活動を続ける糞も糞 twitter.com/japanesetruth/…

— 稲種 (@54rQsq1cpoBnd8o) 2017年8月27日 - 19:25

ベリーダンスと身体を動かす事(^ ^)

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


私の趣味にも書いてありますが…
私はベリーダンスとジプシーダンスを趣味としとます

基本的に身体を動かすのが好きなので

でも…
1人黙々と筋トレはちょっと難しい…

なんで、みんなで楽しく踊って運動したいのです

本日は練習後、10月のイベントに向けて日程調節など色々でした
その後ご飯して解散


☝️前回のイベント赤が私です



社会人になると身体を動かす機会も減ります
肩こり、腰痛、あっちこっち痛かったり張ったりと固まる症状が…
筋膜も硬くなってしまいますよ


肩こり、腰痛のツライ方

勤め帰りに軽いウォーキングでもどうでしょう
その時に手を大きく振り競歩みたいな感じなら上半身も動くので尚良しと

その運動すら無理なくらいの痛みと張りなら
一度筋肉を弛めてからがベストかもです
弛緩は鍼灸良いですよ
軽く宣伝です

まぁそれはさておき
筋膜を柔らかくする事で贅肉も
落ちやすくなるといいます
ダイエット
女性の永遠のテーマですね
年齢と共に落ちにくくなる贅肉

年齢に負けないスローエイジング頑張りましょう



ご自愛を

夏再来？🌻

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


長雨で太陽が恋しかった今年の夏

ここ数日少し夏らしくなりましたね

今年のお盆キャンプも雨でした…


なのでリベンジではないけど

本日、トトロとバイクでGO🛵



一面のひまわり🌻

清瀬ひまわりフェスティバル🌻

絶景でした







お楽しみのお弁当



久々、おにぎらず

トトロ美味しいと残さず食べてました

暑くても食欲は衰えない‼️
さすがです

そろそろ夏も終わりですね
ひまわりの思い出できました🌻

気候の変化の激しい夏
体調を崩しがちです
ご自愛を