OL鍼灸師Eirエイルです
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部屋の中のクリスマスツリー
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シンプルだけど気に入ってます
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急に寒くなりましたね
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温かい飲み物、食べ物って
ほっとしませんか
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私は生姜ココアを復活
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週末は
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豚汁は
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日曜から仕事なので好きな物を
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今年もあと少し…
怪我なく1年終えられるよう
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忘年会
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クリスマス
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大晦日、お正月
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年始年末にかけて
まだまだイベント盛りだくさん
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元気に過ごさなきゃね
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寒くなってくると
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足先が冷えて
寝つきが悪い
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そんな時
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寝る前に床に座って
片方の足を曲げて
もう片方の足の太ももに乗せる
足の指の間に手の指をいれる
足の指と握手する感じかな
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足の指を握って緩めてと繰り返す
ゆっくりと足が温まってくるので
温まるまで続けてね
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片足が終わったら
もう片方も
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遊びでですが
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足の指じゃんけんも
足先が温まります
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お子さんと遊びで
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試してみるのも楽しいかも
ご自愛を
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