最近、ゼロトレ呼吸を実践しましてから
大変良い結果が出ました。
始めてから一週間で、顔のほほの脂肪が
シュット落ちました。
鏡をみましたら気が付いたのですが
、、。
こんなに早く結果がでたのにはびっくり
しました。
嬉しかったですね～。
それから二週間ほどしまして、身体が少し軽くなりました。
体重が少しずつ落ちているんだと思います。
日常動くのに大分楽です。
四週間と書いて有りましたが、ずっと続けて行こうかと思います。
内容は、寝ながらの腹式呼吸です。
私は家では良く横になっていることが多いもので、楽して運動ができて良かったです。
腹式呼吸って大事ですね。
「ゼロトレ呼吸」はネットでも出ていますので是非お試しあれ～。
ごきげんよう。
追伸
尚、今お酢のモニターもしておりまして
毎日お酢を少しずつ、じゃぶじゃぶ？かけて食事しています。
ご飯、味噌汁、納豆、お水、やさい炒め、鶏肉の煮物、エトセトラです。
さしずめ「お酢ラー」ですかね。
お酢は大好きですので、、。
ではごきげんよう。
