男性のダイエット

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エクラル



みなさん、こんばんは　

まえっちです



ダイエット といえば女性が行うもの
というイメージがついているように思いますが、
もちろん男性も肥満やメタボが
気になりますよね！
男性は特にダイエットをしなくても、本来なら女性より太りにくいはず⁉️
それなのになぜ太ってしまうのでしょう？

🔷男性が太る理由は！
日々の生活習慣！
太ってしまう原因は基礎代謝や運動などで消費するカロリーよりも、摂取するカロリーが上回る ことですよね。
日常的にあまり運動しない、あるいは座り仕事中心なのにたくさん食べる習慣がついていると、多くの男性が太ってしまいます。
特に男性はたくさん食べ過ぎる傾向があり、胃袋が大きくなっているため少量のご飯では満足感が感じられないという人もいます。
また早食いな人が多いのもメンズにありがちな傾向。急いで食べると噛む回数が少ないため満腹中枢が刺激されにくく、食事量が増える事に繋がってきてしまいます。

筋肉量の減少！
男性は女性よりも基礎代謝が高いというのは耳にした事ある人も多いと思います。
男性は女性よりも筋肉量が多く、じっとしている状態でもカロリーを消費しやすいんです。
しかし昨今の男性の職業は、肉体労働よりも座り仕事が多くなってきている事もあり、筋肉量が全般的に落ちてきています。
使わない筋肉は痩せやすく 、代謝が悪くなってしまうので男性でも太りやすくなってしまいます。

男性ホルモンの低下！
男性ホルモンは男性らしさ、つまり筋肉や代謝を維持する役割 があります。
競い合うことやノルマクリアなどの達成感は男性ホルモンを増やす事に繋がりますが、競争やノルマなどに疲れストレスが溜まってくると抑制されてきてしまいます。
すると男性ホルモンのバランスが悪くなり、基礎代謝の低下に繋がってしまいます。


ドキっとしたあなた、ご安心下さい。



エクラルでは男性のダイエットも承っておりま
す。
男性のダイエット成功率はほぼ100%
失敗知らずです

失敗しない理由として、
・もともとの筋肉量が多い
・太った理由が食生活の乱れが圧倒的に多い
・『やればできる』ことが本当は多い

だから、最初の一歩さえ踏み出せば、
痩せることなんて男性にとっては簡単なんです。

その一歩をいつ踏み出すか。
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