ECLALE×栄養 “奇跡の美肌成分！スイカのお話”

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皆さん、こんばんは～

エクラルのモーリーです!(^^)!



1週間の始まりがあいにくのお天気ですが、

いかがお過ごしでしょうか？




本日は、　“奇跡の美肌成分が！スイカのお話”

をお届けしてまいります






スイカはほとんどが水分で出来てるし、栄養なんかあるの？？

なんて思っている方が大半かと思われますが、

実は、スイカには、美肌に効果的な栄養がすごく豊富なのです




スイカには、女性に嬉しい3つの有効成分がたっぷり含まれています♪



リコピン

トマトの有効成分として有名な栄養素。

アンチエイジングのための抗酸化力が超強力で、スイカにはトマトの1.4倍のリコピンが含まれています。
昨年、トマトジュースダイエットがブームになりましたが、リコピンには体脂肪燃焼効果も！



β-カロテン

人参などの緑黄色野菜に多く含まれる栄養素で、スイカにもたっぷり含まれています。

ビタミンAとして機能し、肌の老化やガンを予防！



カリウム

体内の水分量を調整する栄養素。

スイカはリンゴよりも多くのカリウムを含み、むくみや熱中症、夏バテ防止などに効果を発揮！



スイカには、もう一つ、他の野菜や果物にはほとんど含まれない、奇跡の美容成分“シトルリン”が含まれています。

シトルリンとは、血管を若返らせ、血流を改善する効果があるスーパーアミノ酸。

冷え性やむくみの改善に役立ちます♪

また、抗酸化作用や、コラーゲンの分解を抑える効果があるため、肌を保湿したり、紫外線から肌を守る効果も！

つまり、シトルリンは、血色の良い、むくみのないスッキリ美肌へ導いてくれるのです(^_-)-☆




皆さんの想像以上に、スイカは栄養が豊富で、たくさんの効果を発揮してくれます

これからの季節、スーパーに並ぶことが増えるので、

ぜひ、手に取って食べてみてはいかがでしょうか



明日は、　“スイカの効果的な食べ方”についてご紹介いたします(^O^)／



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