定期的にトレンド化する
○○ヶ月○○だけダイエット！！
試された方もいらっしゃると思います☝️
効果はどうでしたか🧐？
恐らく
体重は落ちたけどすぐリバウンドした😱
続かなかった😗
といった方が多いのではないでしょうか？
それが普通です☝️
そもそも○○だけ食べて痩せるなんて考え自体がおかしいです。
期間問わず確実に栄養失調になりますし、
極端な食事制限でおちるのは脂肪ではなく、まず水分が身体から抜けていきます！
その為、体重が落ちます。
ダイエットは必要な栄養素を必要な分だけバランスよく摂取していくのが大切になります☝️
もちろんダイエットに限らず
普段の食生活から心がけてください✨
