寒い❄️寒い❄️

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みなさん、こんばんは　

まえっちです




寒い！寒い！びっくりするくらい寒い❄️
今朝、久しぶりに“つらら”を見ました


寒すぎると、
風邪などの体調不良じゃないのに
頭痛が酷くなる
という方は多いのではないでしょうか！？
私も冬は特に頭痛の頻度が高くなります

これは寒さの為、首や肩回りなどの筋肉と
血管が激しく収縮されることで、
周囲の神経を刺激して起こるもので、
冷え性の方や凝り性の方に多いようです。

頭痛が酷いと痛み止めを飲むなどの
対処される方が多いと思いますが、
やはり痛み止めの薬の成分は
日常的に摂取し続けるには身体に負担になります。
出来れば頭痛の起こりにくい体質に
改善したいですよね！

まずは、外出時に帽子をかぶったり、
耳あて、マフラーやネックウォーマーを
するように心がけましょう。

身体を冷やさない！
それが一番の解消法です。

あと、帰宅後にはお風呂でゆっくり🛀
体を温めることもお忘れなく☝️


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