第３７回 千歳ＪＡＬ国際マラソン大会

第３７回
千歳ＪＡＬ国際マラソン

秘訣は、無理をしないでマイペース・・・
９０歳でハーフ完走の佐々木昭次さんに習え

２０１７年６月５日　北海道新聞　朝刊　掲載記事より
憧れる健康長寿だが、自分らしくをモットーに
★　自分たちらしく・・・
昨年の当ブログ記事から「それぞれ始めた頃の写真や記録を見ているとつくづく歳を取ったなぁ～と知らされる・・・」
を読み返し、登山は３４歳の時、マラソンは３９歳から始めた私たち夫婦の趣味を改めて振り返る。
登山は２７年目、マラソンは２２年目となりず～と継続していて今はすっかり私たちのライフワークだ。
しかし、「上には上・・・」ではないが、６０歳でマラソンを始め７０歳でフルマラソンそして９０歳になってもハーフを
完走した恵庭市在住の佐々木昭次さんを知り、自分たちもそうでありたいと憧れる思いと、目標は目標で、
あくまでも自分たちらしく生きる事をモットーにこれからも続けられたらと願うところだ。

佐々木さんが記者の問いに答えた長続きの秘訣について「無理をしないでマイペースで走る・・」は、正に
私たちの登山でも心がけている事と同じだった。何事も無理は禁物という訓示を頂いた気持ちになった。


いつも陣取っている大会本部前のパークゴルフ場にテントを張って、着替えや休憩をするＢＣにしている。

★　還暦マラソンスタート・・・
先月６０歳になって、サラリーマンの私は定年の時を迎えた。
人生の大きな節目の年でもあるが、走れる登れる「健康への感謝」は変わりない。
マラソンはあくまでも登山を継続するために始めたスポーツ。健康と体力作りには欠かせないトレーニングだ。
なので目標は、タイムではなく休まずに完走する事。でも、無理はせずダメなら歩けばいいを継続中・・。

その継続から今年は、還暦マラソンのスタートに達した訳だ。

例年通り先にスタートする私を見送るチーヤンとスタート位置に移動する。
昨年のハーフは、約３９００名の参加だったが今年は、いったい何名いるのだろう？
いつになく雨模様のスタートで肌寒く多くの参加者はビニールカッパをまとっている。

ホント「じゃ～行って来るね！」と仕事で玄関を出る仕草と変わらず９：３０スタートを切った。
チーヤンは５０分後の１０：２０スタートなので、一旦テントに戻って再びスタート位置へ。


スタート位置とテント場で撮る写真がいつものパターンです・・・


毎年スタート前に撮っている写真かも・・・小雨模様で雨対策


★　左アキレス腱に違和感も・・・
５月に出場したノーザンホースパークマラソンの時も同じ痛みに不安を感じながら何とか完走したが、
その後の練習でもずっと違和感を感じていて痛みが収まらないのが左のアキレス腱だった。

目標はあくまでも完走・・・と思いながら、例年のタイムを目安に走りたいなぁ～とも望んでしまう。
緊張も焦りもないままいつものようにスタートして足の調子を伺いながら参加者と並走する。
「走れるけど、やっぱ痛いなぁ～」「でもここで止める訳にはいかないし・・」と続行もいつもの事。

ほぼ変わらぬコースはもう走り慣れた自分の庭のようなもの。どこに何があるのか目を瞑っても分かるとは
良く言ったものだ。抜きつ抜かれつを繰り返し淡々とコースを走る。小雨も気にならずキロ毎のタイムチェックも
欠かさない。最初の目標は体調の目安にもしている１０キロ地点。そして折り返し。

気が付けば足の痛みが消えて、タイムもいつもと変わらない。
なんとかこのままゴール出来るかな？とそれだけを考えて距離を延ばしていくのが励みだった。
１３キロ付近で林道コースから国道に出て舗装路を走る。あと８キロ、あと７キロとカウントダウンしながら
これ以上ペースは上げられないのもいつものことだ。まさにマイペースで走るのが自分流。

なかなか切れない２時間の壁だが、ゴールすれば２時間８分台は上出来だと納得する。
今年の予定したマラソンはこれで終わりかなぁ～と急に寂しくもなるが、終わってホッとする気持ちも正直ある。

★　冷たい雨のゴール・・・
さて、５０分後にスタートしたチーヤン。目標タイムは４時間も気になるのは天気と気温だった。
私がゴールする頃、雨脚が強くなり本降り状態だった。気温も１２～３度だろうか。
そんな中まだ２時間以上も雨の中を走るんだと思うとタイムよりも体が心配になって来た。

私がゴールしてからの行動も例年と変わらず、テントに戻って着替えをし、軽く食事も取って横になる。
ただ今年は非常に寒い日と分かっていたのでガスストーブを用意してテントで使用した。
横になっていてもテント内は寒く冷えるためストーブを焚くと暖かかった・・。
１時間ほど休んだ後、冷たい雨の中を走っているチーヤンや他の選手を応援するためにコースへ移動
待つこと４０分でようやくチーヤンの姿を見つけて安心した。


ゴール１００ｍほど手前にようやく姿を現したチーヤン


完走証とポカリを頂き、今日のマラソンを終了する・・・

★　出場２１回の記録・・・
１９９６年（Ｈ８）　第１６回千歳ＪＡＬ国際マラソンが私たちのマラソンデビューだった。
以降毎年出場していたが第３０回大会のみ利尻島一周マラソンと重なり出ていないだけで
数えると２１回目となる。その２１回を今年も振り返ってみた。

　　　　年　　　大会　　　　種目　　　　エバタイム　　　　　　　　種目　　　　　　　チーヤンタイム
(01)　９６年　第１６回　　１０キロ　　　５４分２０秒　　　　　　　１０キロ　　　　　　５４分２２秒
(02)　９７年　第１７回　　１０キロ　　　５２分２５秒　　　　　　　１０キロ　　　　　　５５分２４秒
(03)　９８年　第１８回　　　　　　　　　　　　　　記録見つからず・・・・
(04)　９９年　第１９回　　フル　　５時間１７分４１秒　　　　　　　ハーフ　　　　２時間２２分５６秒
(05)　００年　第２０回　　ハーフ　１時間５８分５２秒　　　　　　　ハーフ　　　　２時間１４分３２秒
(06)　０１年　第２１回　　ハーフ　２時間１３分００秒　　　　　　　ハーフ　　　　２時間１３分０１秒
(07)　０２年　第２２回　　ハーフ　２時間０９分３８秒　　　　　　　ハーフ　　　　２時間１５分１６秒
(08)　０３年　第２３回　　ハーフ　１時間５８分２２秒　　　　　　　フル　　　　　４時間４３分５８秒
(09)　０４年　第２４回　　ハーフ　２時間２０分２９秒　　　　　　　フル　　　　　４時間３７分３８秒
(10)　０５年　第２５回　　ハーフ　２時間１３分００秒　　　　　　　フル　　　　　４時間１４分００秒
(11)　０６年　第２６回　　ハーフ　２時間１３分３７秒　　　　　　　ハーフ　　　　２時間１３分３７秒
(12)　０７年　第２７回　　フル　　４時間５７分００秒　　　　　　　フル　　　　　４時間５７分０２秒
(13)　０８年　第２８回　　フル　　４時間３７分４５秒　　　　　　　フル　　　　　４時間３９分０８秒
(14)　０９年　第２９回　　フル　　５時間０５分５４秒　　　　　　　フル　　　　　４時間２３分３３秒
　　 　１０年　第３０回　　　　　　　　　不参加 (利尻島一周マラソン出場のため)
(15)　１１年　第３１回　　ハーフ　２時間２１分２４秒　　　　　　　フル　　　　　４時間１５分３３秒
(16)　１２年　第３２回　　ハーフ　２時間２３分００秒　　　　　　　フル　　　　　４時間１３分３９秒
(17)　１３年　第３３回　　ハーフ　２時間１７分１３秒　　　　　　　フル　　　　　４時間２０分５９秒
(18)　１４年　第３４回　　ハーフ　２時間２０分１６秒　　　　　　　フル　　　　　４時間２６分１９秒
(19)　１５年　第３５回　　ハーフ　２時間０８分０３秒　　　　　　　フル　　　　　４時間２０分５０秒
(20)　１６年　第３６回　　ハーフ　２時間０４分３５秒　　　　　　　フル　　　　　４時間２０分０４秒
(21)　１７年　第３７回　　ハーフ　２時間０８分０８秒　　　　　　　フル　　　　　４時間２７分００秒


すっかりこの大会のマスコットになった雪だるま君、レース前に撮った写真です。


レース後に撮った最後の写真はいつもここで・・・

※　６／８　ようやくアップ終了です・・・