目標を決めて練習や試合をしよう

ダンクスの選手は、目標を決めてバスケの練習してますか？
何も考えずに練習してもなかなかうまくなりません。
かならず目標をきめてください。

目標は「シュートをもっと入れる」「ドリブルがうまくなる」などでも
いいですが、もう一歩進んで「試合のときに自分がするべきこと」の
目標もたててください。

以下に「日本バスケットボール振興会」の「ミニバスケットボール指導者の
しおり　≪Ⅰ≫」の一部をのせますので、参考にしてください。
特に５番が大切です!!
※コーチ向けに作られてますが、バスケットボールをするうえでできるように
　なるべきことが書いてあります。

○バスケットボールの普及活動
　ミニバスケットボール指導者のしおり　≪Ⅰ≫
　http://jbbs.jp/html/materials.html

１．攻めるときも、守るときも、常にボールの動きと人の動きを見ながら
　　プレイすること。そして、相手チームの特徴やクセなどを早くつかむ
　　ようにすること。
２．自分のチームのボールか、相手のチームのボールかを、しっかり見て
　　プレイすること。
　　☆ミニバスでは、相手のバイオレーションでバックコートからスロー
　　　インする場合には、審判が手渡さないので、ボールをもってすぐ
　　　攻めることができます（ファウルの場合は除く）。
　　　したがって、審判の笛が鳴ったらプレイをやめ、判定を聞き、よく
　　　見て判断すること。
３．パスをしたら走ること（パス・アンド・ラン）と、シュートしたら必ず
　　リバウンドに入ること（シュート・アンド・リバウンド）は、攻撃の
　　原則ですから、これを忘れずにプレイすること。
４．日ごろの練習でやってきたことを、思いっきりやってみること。
　　なお、人に目立つプレイをやろうとする気持ちよりも、「ディフェンス、
　　リバウンド、ルーズボールなどの面で、絶対相手に負けない」という
　　気持ちで試合に出ていくほうが、よいオフェンスにもつながるもので
　　あること。
５．「自分が自分が・・・」という気持ちより、「チームのために」という
　　気持ちで、コーチの指示を守りながら仲間と一つになって最善をつくす
　　こと。


また、他の学校の試合を見るときの大切な点ものせておきます。
よくわからなかったらコーチに聞いてください。

【ゲームを見るときのポイント】
シュートが入るか入らないかばかりに夢中になりがちですが、バスケット
ボールはチームワークのゲームですから、チーム全体としての動き、バラ
ンス、まとまりに注目してください。
また、プレイヤーそれぞれの動き、パス、ドリブル、リバウンド、ディ
フェンスなど、尐し目的をしぼって見ることもよい勉強になります。
上手だなと思ったらまねをしてみるのもよいことです。
また、Ｔ．Ｏは生徒が担当していますので、良く見て参考にし、自分たちが
やるときに間違いのない記録ができるようにしてください。何よりもまず
ルールを正確に知っておくことが大切です。