睡眠がうまくとれません

２１：００に寝て、２３：００に起きました。


覚醒という感じです。


何故かお酒を飲まないと、連続睡眠がとれません。


導入剤を処方してもらおうか？


そのほうがよさそうだ。


導入剤って寝てるというより、睡眠の状態をつくってるという感じで、熟睡感はない。


心は動いてて、脳は寝てるという感じだ。


あまり、気色のいいことではない。


なしで、寝れるのがベターなのだが。


お酒を飲むと１２時間とか連続睡眠がとれる。


医者にいうと違うというが、そうなのだ。


この半年くらい睡眠のつなぎ合わせでいきてるから、働き出しても習慣がぬけないで、疲れがとれないのだろう。


今日は昼寝を３０分に抑えて頑張ったのだが。


多分、４時くらいまで寝れない。


あと、３時間睡眠だ。


ふてくされずに、ねてみるか？

さみしいです。何となくだけど。

独りで住むとこういう日はありますね。


住み始めたころは１０日のうち５日でした。


今は月に５日くらいです。


なんといっても、気楽なのは捨てがたい。


豊かなのか？そうでないのか？わからないけど。


独りの時間は自省と落ち着きを育ててくれますが、幸せな気持ちにはならないようです。


今のところ、心を落ち着けることが優先です。


あと何年したら、幸せになりたくなるんでしょうね。


普通の人は３０歳くらいまでになるようですが、私はまだです。


病気とはいえ自覚がないので、不幸でないところが救いです。


今日は寝不足です。


２１：００には寝ます。

今日は独りだったので、楽でした。

教育係りがいないと、疲労が３分の１です。


今月いっぱいの辛抱です。


後は発注を覚えるのみ。


単純な仕事のような気がしてきました。


半年で何とかしたいですね。


店長から短時間勤務なので、１日が２回あるといわれました。


そうかもしれません。


おきてから終業まで６時間で通勤の１時間を除いて、あと１７時間くらいはフリーです。


恵まれてます。


でも、まだまだ、不安定な日もありそうです。


体力は大分回復したけど、あと１ヶ月は帰って来たらあまり動きません。



夏明けから何か考えます。