発汗ダイエットは効果があるのか？１ 秋から冬にかけてのダイエット

最近めっきり涼しくなってきました。

夏場はちょっと動けば玉のような汗が出てきました。
寒くなる秋から冬は汗をかくことも少なくなります。

巷で流れているダイエット法の中に
発汗ダイエットとか半身浴ダイエットと言われる
「汗をかくことによって痩せる」というのがあります。

イメージ的に分かりやすいし
大量に汗をかいた後、体重計にのると確かに1,2キロは減っている。
一般受けしやすいのは否定できません。

しかしながら医学的には
汗をかくことによって大幅に消費カロリーが上がることはありません。

発汗後に体重が減ったのは
ただ単に水分移動によるものなのです。