灼熱のロングライド

猛暑が続く日々ですが、早朝から走って午前中であれば何とかしのげると思い
この土日も地元多摩川CRを走りました。
土曜日は雲が多く、陽が陰っていたので大した苦もなく羽村堰の終点まで100Kmを
走りました。午後ににわか雨があり、早めに帰宅して正解でした。
日曜日も朝早く出発し、今度は浅川CRで高尾方面へ向かいます。
ちょっと欲を出して陣馬街道を「夕焼け小焼けの里」まで行けば、山あいの
涼しい渓谷を走れるのではないかと期待し、時間を気にせずに足を伸ばしました。
夏休み中なので子供連れの家族が沢山川遊びをしていて、気持ちよさそうです。
標高も300m位あり沢の涼しい風もあり「夕焼け小焼けの里」では気持ちよく休憩。
時間はすでに11時を過ぎていました。
早々に帰路に着きましたが、山から下りて行くほどに暑さが増して行き、浅川の
河原に出る頃はピーカンの灼熱地獄。昼から3時頃までは一番暑い時間帯です。



見た目は夏の綺麗な青空ですが、強い日差しで頭も背中も足もジリジリと焼けてきます。
水道がある所で止まっては頭から水を浴びて体を冷やして熱中症にならない様にし、
自動販売機ではペットボトルを買いまくってガブガブ飲む。
最後には走っている時も頭から水を掛けないと辛くなり、日影を見つけて休みながら
家まで帰りました。
何とか熱中症にはならずに済みましたが、炎天下は灼熱地獄でした。
午前中に切上げないと死にますね。

8/4 走行距離：99.6Km、走行時間：4時間半、平均速度：22.5Km、最高速度：49.5Km


8/5 走行距離：120.7Km、走行時間：5時間43分、平均速度：21.2Km、最高速度：43.7Km


8/5 の温度記録（40°Cを超えています！）

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