2009年走り納め

今日は大晦日、2009年も走り納めです。
多摩川CRを府中のY’sロードまで１人で走り納めをして来ました。
空は青く澄み切っていましたが、猛烈な北風が吹き時速20Km以下の
苦しい往路でした。でも強風で散歩の人や自転車が少なくて走り易かったです。
自分と同じ様に走り納めらしきローディさんが結構走っていました。
河原は陽当たりがいいので寒くはなかったです。



復路は追い風でスピードが出るので、土手の下の道路を自動車と張り合って
走りました。土手の道は人が多くてスピードを出すのは危険なので、追い風の
場合は自動車道路を走る事にしています。往きは向い風、帰りはハイピッチに
なるので、相当キツいトレーニングになっています。

走行距離：62Km、走行時間：2時間半、平均速度：24.7Km/h、最高速度：48Km/h

【2009年のまとめ】
２月　自転車に本格的に乗り始めて累計20000Kmを達成
　　　昨年末に交通事故に遭ったカミさんがやっと復帰
４月　手賀沼へ遠征
６月　チームDAiKOのアスリート名誉会長がフルカーボンを手に入れ、走りでぶっちぎられる
９月　浜名湖一周へ遠征
10月　富士チャレンジ200を見学（来年は出るぞ！）
11月　石垣島アースライド参加（世界の新城選手と握手）
12月　ローラー台に手を出す
　　　東京エンデューロ、今年は見学
　　　来年こそレースを目指して、ビンディングペダルを購入

累計走行距離：24,398Km

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ローラー台は使えます！

「道を走らずしてサイクリングとは言えず」と、自然の中を疾走する事が
自転車乗りの本懐と思っていたのですが、先日ローラー台を衝動買いして
毎週１回試していましたが、その便利さに考えを改めました。
この冬の寒い時期は、外を走るのは中々大変です。着るものや風の状況。
寒過ぎて運動になるどころか、筋肉に負担を掛けるだけで鼻水も出るは
手や耳は霜焼けになるはで、これって体にいい事しているの？と疑問に
思う事がありましたが、ローラー台は冬でも手軽に適度な運動が出来る事が
分かりました。



5分もあればいつものOPERAをローラー台にセットし、着るものもTシャツに短パンで
すぐ走り出せます。10分もすれば汗が流れ出し、車や信号、散歩の人や犬にも悩まされず
自分の体力のペースで早くもゆっくりでも走る事が出来ます。
さらに音楽やビデオを見たり自分の好きな事をしながら出来ます。
今日も天気はいいものの冷たい風が強く、外を走るのにチョット躊躇していたので
家で思う存分ローラー台で走ろうと思った次第です、
ネットでも皆さんローラー台の話題を多く見ますが、ローラー台にはMacが役に立ちますよ！
Macはツールド・フランスのDVDも見れるし、NikeのトレーニングMUSICで集中も出来るし
自転車を漕ぎながらMacRemoteで自由自在に切り替えられます。



私はこれにハマっています。ツールドを見たりトレーニングMUSICや写真など、超便利です。
今度は大型テレビにを手に入れMacにつないで自転車の前に置こうかと思っています。
ローラー台だと1～２時間もあれば適度な運動と気持ちいい汗がかけます。
さらに走った後に自転車の泥汚れを掃除する必要もないのが、楽ちんです。
ただ私の使っているタイヤがソフト系なのかダメージが大きく、ひび割れてしまいました。
ローラー台には専用のタイヤが必要なのですかね。



それでも冬の悪条件では、ローラー台の方が自転車乗りには合ってると思う次第でした。

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三浦半島を目指してみたものの

気温は低いもののすばらい快晴に恵まれたので、ロングライドに出掛けました。
寒い時は南へ向かいたくなるもので、三浦半島を目指しました。
冬は日が暮れるのが早いので、時間を決めて折り返してくる事にしました。
第一京浜をひたすら南下します。
まず、横浜ランドマークで休憩。今日は空が青いです。



大桟橋に日本の豪華客船「飛鳥II」が寄港していました。今日は横浜観光でしょうか
下船した外国人乗客が三々五々、街中に繰り出して行きます。



横須賀を過ぎると、すこし南国の雰囲気になります。気持ち少し暖かい様な、、、、、



やっと観音崎まで来ました。結構遠いです、50Kmを超えています。先端の城ヶ島まではまだまだ。



大した峠はありませんが、意外と上り下りがありヘバッテって来ました。
三浦海岸まで来た所で、折り返さなければならない午後１時になってしまいました。
希望としては三崎港まで行ってマグロの漬け丼を食べたかったのですが、断念。



近くにあった地元料理店でマグロの漬け丼でお昼にしました。
三浦半島だけあって、うまいです。



日没前に家に着ける様に、早々に来た道を帰りました。
しかし帰りは往きより時間が掛かるもので、もう少しで家という処ですっかり暗くなり
ライトを点けなければならない事に。怪我をしない様にゆっくり帰りました。
日が傾いてからは寒さが身に沁みました。

走行距離：130Km、走行時間：5時間半、平均速度：23.9Km、最高速度：48Km
（2009ツールドフランスのDVDを買って見ています。私の最高速度がレースの平均速度くらい。
　あのスピードはすごい！アンビリーバブル！）

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やっぱりレースは参加しないとね

去年は会社の仲間と出場した東京エンデューロですが今年は日程が合わず仲間も集まらないので
参加できませんでした。土曜日曜は旅行の予定でしたが、金曜土曜に変更になったので
日曜日は多摩川CRを立川までサイクリングして昭和記念公園に東京エンデューロを
見に行きました。会場はクリスマス気分で盛り上がってました。



去年は冷たい雨で最悪でしたが、今年は何とか天気は持ちましたが結構寒くて大変そうです。
サンタの格好やトナカイなどのカブリものをしている人が多く、普通のレースより賑やかです。



この日は1600人の参加だそうで、コースは結構混み合ってました。接触落車も見ました。
コースは走れないので公園の一般向けサイクリングコースで一回りして来ましたが、
見ているだけでは、つまらないものです。やっぱりレースは参加しないとね。

走行距離：86Km、走行時間：3時間40分、平均速度：23.1Km、最高速度：40Km

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200ｍ超えた東京スカイツリーを見に行く

雨上がりの日曜日、小春日和の素晴しい天気になったので都心散策に出掛けました。
目的は200ｍ超えた東京スカイツリーを見に行く事です。
自宅から出発して多摩川大橋を渡ると空は澄み切った青で、雪化粧の富士山が
くっきり見えました。



国道１号線を走り皇居前まで来ると今日も通行止めにしてサイクリングロードになっていました。



４車線の広い道路の真ん中を気持ちよく走り、秋葉原から浅草に行き雷門で記念写真。



外人やら日本人やらいつもながら大勢の人で賑わっています。
浅草を過ぎるといよいよ押上です。東京スカイツリーは期待通り迫力のあるものでした。
現在224m、私のデジカメでは入り切りませんでした。完成時には634mにもなるそうです。



結構、見物人が集まっており人気の高さが分かります。
その後、荒川CRへ行きましたが、案の定、昨夜の雨で道路はあちらこちら水浸しの様です。



自転車を汚したくないので、その後も街中の道路を走り続け、板橋の親の家に顔を出してから
真直ぐ家に戻りました。12月とは思えないくらい暖かな陽気でした。

走行距離：83Km、走行時間：3時間20分、平均速度：24.9Km、最高速度：52Km

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ボーナスでローラー台を買ってしまいました

これからの季節は気候も厳しくなり、雨なども多いのでサイクリングする機会が
少なくなり事実上オフシーズンになってしまいます。
でも選手でもなく、レースでタイムを競う事もなく、トレーニングをする必要もない私ですが
かろうじて出た冬のボーナスで欲しい物も特になかったので、衝動的にローラー台を買って
しまいました。



ロードバイクに乗る端くれとして興味はあったものの、サイクリングは自然の中を気持ちよく
走るのが基本であると決めつけていましたが、走り出すと100Kmを目指してしまう
ロングライド指向としてはローラー台に乗ってみると結構、満足感がある事にビックリしました。
まだ今日買ったばかりで試し乗りの段階なので、ファーストインプレッションでしかありません。
今度、雨の日にでも本格的に乗ってみないと分かりませんが、ローラー台も１つのコースとして
走り込んで行きたいと思います。

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