今朝の相棒はラレー号。たまにはユルユルもいいかと。
今日は午前中から鹿児島出張もあるので余力を残しておくという目的もある。
久しぶりに一ツ瀬川の土手道を走る。７００Cに慣れているので直進安定性に欠けるミニベロで、しかもシフトがWレバーというラレー号。
ラレー号をＳＴＩ化したくなる。
土手道を走って住吉神社に。別に神道でもないが朝神社に参ると気持ちいい。何をお願いするでもなく日々の暮らしの感謝(^^♪
さて、そろそろこの辺で終了して出張の準備をしなければ。
今日は車で行かないから気が楽だけど(*´∇｀*)
５時半スタート。
ちょっと涼しいが半袖ジャージにアームカバーで出掛けてみる。日焼け防止と保温、コンプレッションを兼ねているらしいから大丈夫でしょう(^_^)/
南方面へ行こうとも思ったけど南に行くとパンクする確率が高いので(^^ゞまた今度にしよう。
ひとまず西米良を目指して走ることに。
いつものようにジョイフル朝飯食ってコンビニでガソリン買って出発。
稚児が池に寄ってみたが睡蓮の花は終わっていて、蓮の花のつぼみらしきものが出ていた。それにしても向かい風だなぁ( ・´ω・｀)
杉安峽まで来た。この先は山と山の合間を川沿いに走ることになる。
上流方向からの強烈な風で川の水面に三角波が立っている(+_+)この付近だけかもしれないが心が折れた。
ルート変更しよう。
西日本油脂の峠越えで川原へ。
川原の入り口にローディ集団が居た。その中には老ディーも三名ほどいたが皆上下ビシッとサイクルジャージを纏いシャンとしておられた。
老齢まで健康を維持していればこそ出来るスポーツ。俺も頑張れるかな？
途中でこの後のルートをスマホで模索していると、先ほどの老ディー集団が追い越して行った。
先頭２台は若手ライダーで走り込んでいる感があった。しかし、老ディー３台もなかなかだった(^^)
途中分岐を折れて山越えして尾八重方面へ行けなくもなさそう・・・遭難の確率も高そう(^_^;)おとなしく日向に抜けるとするか。
しばらく走っていると例の集団に追いついてしまった。トンネルを抜けた発電所施設の公園で時間調整をする事にした。
一本道なので抜くのも抜かれるのも好ましくないと思うので(^.^;・・・この時間調整がこの後の展開の分岐となったのだが^^;
ずっと緩やかな上り調子。今回二度目のコースなので走りやすい。
初めてのコースだと距離感やペース配分が手探りとなり、冒険している感は満載だけど。
中之又小学校近く。たぶん１～２年前に生徒数が減少して廃校になったんじゃなかったかな？
木城町が終わり東郷町に入りいいペースで走っていると道路にバリケードがw(゜o゜)w
おっちゃんが立っていて時間規制で全面通行止めと・・・１０分前に閉まってしまったようで、あと４０分間は開かないそうだ。
それこそ１０分ほど前に自転車の集団が行ったよと言う。例の集団は間に合ったようだ。
おっちゃんが迂回路を教えてくれたので分岐まで引き返してマップを確認・・・ものすごい大回りなのと、どう考えても山を幾つも越えそう(´＿｀。)
あそこで４０分待っていたほうが良かったかも・・・・・・・・・Uターン。絶対に北に行かなければならない訳じゃないし。
お陰で一方通行的なコースで上り調子で通過するのを逆走なので下りを味わうチャンスが得られた(o^∇^o)ノ
ずっと緩い下り。楽チン楽チンo(*^▽^*)o~♪
半径の小さなRが延々と続くので結構楽しい。
木陰でエナジーチャージ。この先はトンネルがいくつかあるのでピカピカ点灯。
えほんの郷の近くのそば道場で休憩。山間を抜けてホット一息コーヒーブレイクだ。
陽射しもかなり強くなってきたが、アームカバーの効果絶大。直接肌に陽射しが当たらないので暑くない。
こりゃいい買い物したかもヽ(=´▽`=)ノ
木城町のコンビニでオニギリとトクホコーラを買ってエナジーチャージ。
下り基調ながら向かい風と戦ってきたのでカロリーは使っている。
ミネラル分も補給だ。コーラはやっぱコカ・コーラが美味いな(⌒-⌒)
橋の下でついでに涼む。
海からの風が気持ちいい。しばし風に吹かれる(^^)
一旦高鍋の街に出て高鍋駅で小用。そこから海沿いを走って新富町の湖水公園。
松林の中に紫陽花の花がひっそりと咲いていた。
木陰が涼しいな、火照った身体が喜ぶ(*^-^)
肝心の蓮の花は未だのようだった。大きな池一面に蓮が植えてあり蓮の花のシーズンは見事。
湖水公園から富田浜へ抜ける小路。
猫ちゃんが給に現れた自転車に驚いて全速力で逃げていく≧(´▽｀)≦猫速い！ニャー。
向こうの方で何か大会が行われているもよう。カッターの大会かもしれないな。
近寄れんわ。
さっき居た富田浜の向こう側に来た。
のんびり海を眺めるには良いところ。今日はそれほど波も高くなくゴーゴーいっていない。
シケの時は防波堤に当たる波の音がものすごい音量で轟く。
富田漁港。
今日も釣り人で賑わっている。歳とって自転車に乗れなくなったら釣りを再開しようかな。
しかし、コーラをボトルに入れて走ると不味い（￣□￣；）！！
炭酸は一気に抜けて、温くなるしコーラは一気に飲みましょう ヾ(＠°▽°＠)ノ
向かい風や道路時間規制でルート変更があったが色々あって面白かった(⌒-⌒)
ざっと１２０～１３０キロ。意外と走ったかな。
老ディーにはまだ早いが確実にそっち方向へ向かっている。
健康な身体と健全な心があれば年令に関係なく遊べるのが自転車のいいところ。
どう歳をとるかは本人の考え方次第・・・一生遊びたいo(*^▽^*)o~♪
いろんな植物が走っていて心を癒してくれた。
クサフジ
コナスビ
蚊がとまっている、名前知らず
キキョウソウ
珍しい花弁が６枚のキキョウソウ
何時もより早めの出発、５：１０。冬みたいに一秒でも長く布団に入っていたいというグズりも無く、スパッと目が覚めるので楽だ。
今年は去年よりも涼しい気がする。半袖ジャージだけじゃ走りだしが寒いのでロングシャツを着て出かける。
ヤーさん坂じゃない方の新道から船野の高台に上がる。
去年はラレー号でユルリユルリ上がっていたように記憶しているが、今年はいっちょ前にダンシングなども絡めて坂を楽しんでいる(^^)
都於郡から鹿野田への下り坂も快適に下りて、さてどっちへ行こうか？
時間があるので一旦西都市街まで出て、コンビニでコーヒーを調達。
ホットが欲しいけどキャップ付きは冷たいのしかない( ・´ω・｀)仕方ないな。
オトコエシ。オミナエシの仲間だそうだ。
この時期川沿いでよく見る花だ。
コンクリートで出来た古い細い橋。田舎道を走っていると、たまに面白い橋に遭遇することがある。
住吉神社へ参って家路につく。
時々全力疾走をして平坦路でも負荷を掛ける。あんまりユルユルだとエンジンの強化には役立たないそうなので、歳を考えた範囲内で頑張る。
一応朝練ということでトレーニングの時間も作らないと。
サイクルコンピュータ着けない、レース出ない、マスで走らない・・・他と比較することも、されることも無い勝手気ままな自転車道。
超マイペースで走るのも自転車の楽しみ方の一つ。基本は「自分が楽しく」だからo(*^▽^*)o~♪
久しぶりに朝練定例コース、駅那珂線を走る。明け方、蚊の襲撃を受け寝不足気味だが走る。
梅雨入り前のこの時期の朝は最高に気持ちいいので寝ているのがもったいない。
走り出してみてリアディレイラーの状態・・・Excellent！！我ながらすばらしい出来栄え。やっぱし機械は正確でないとね。
いい加減な動きをする機械はストレスを生む。しっかり動くと走っていて気持ちいい(^^♪
前半のアップダウン区間も気持ちよく走って久峰運動公園。少しずつ紫陽花の花が咲きだした。紫陽花が咲きだすと梅雨が近いということ。
基本、雨の日は走らないが連日雨ばかりの梅雨をどう乗りきるか・・・その時になって考えよう。
佐土原駅前。小さなメガネ屋があり、ウィンドウにニコンのポスターが貼ってあり、ケルビムの今野氏がモデルで出てる。
ケルビムとニコン。どっちもヲタクにはたまらないハマリ物だろうな(^^)
しばらくフラットでまったり走る。今日も御来光が拝めて幸せ(^^)v
スタート時点では肌寒いくらいだったが、すでにロングシャツは脱いでバックポケットに突っ込んでいる。
日増しに暑くなっている。また雨期がやってくる(w＿－；
昨夜までの雨も上がって本日は晴れの予報(^^)
昨日の朝は金環日食は雨のため観測出来ず。こればかりはお天道様の気まぐれなので仕方ない。
今日が晴れたから良しとしよう。５時半スタート。路面も車道はドライになっている。風は山手からのやや強め( ・´ω・｀)
これも気候の事ゆえ仕方ない。またしても行きも帰りも向かい風かな(^_^;)
朝飯を目指す途中に住吉神社へ参る。今日も走らせてくれてありがとうございますm(__)m
リアディレイラーを入れ替えしてから未だセッティングが出ていない。
ロー付近の辺りがグズる。神様の門前で失礼ながら、ちょっと調整。しばらくはチョコチョコいじって様子見。
ジョイフルでゆっくり朝飯を食ってコーヒーも飲む。
これから西米良方面へ行こうと思うが、昨夜までの雨でまだ路面が濡れていると思われるので少しでも乾けば(*^-^)
で、あんまりのんびりしてると暑くもなりそうなので出発。
(-。－；)なんか調子わりい。ローにも入らんしトップにも入らん・・・なんとリアディレイラーのワイヤーがユルユル（￣□||||！！
そりゃあかんわ～。穂北のコンビニの軒先で応急処置するもデタラメなシフト・・・一気にテンションダウン(ノ△・。)
こんなんじゃロングどころか走っていても楽しくない。
ひとまず、だましだまし西都原に上がる。応急処置のお陰でロー側は生きているので問題なく上がれた。
ここからワイヤー張ったり緩めたり・・・なんかトップ位置もズレてんじゃないかと疑心暗鬼になりイジって深みにはまる。
何度走っては停まり調整？、調整？しては走りのくり返しでどんどん我が家に近づく。
やっぱスタンドかけてじっくりやらなきゃリアディレイラーパズルは解けない|￣ω￣、|
結局、ほぼ朝飯を食いに出かけたような感じで帰還。
ガレージにて調整(TωT)・・・いつもながらディープな調整ロジックにハマる・・・一旦休憩。
買い物に行こう≧(´▽｀)≦
紫外線対策に腕カバーを探す。幾つかの候補の中からワコールのにする。これでこれからの日照りに負けずに済むかな？
午後散髪行った後、再度リアディレイラー調整に挑む。今度はネットで見つけた秘策o(^o^)oで挑む！
すったもんだの末にパズルが解けた＼(＾▽＾)／
気分がいいのでチェーン洗浄、全身クリーニングでピカピカヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
ワコーズのチェーンガードというスプレータイプのオイルをチェーンのみならずスプロケットにまで吹きかけてしまい、ここ最近チェーン周りが汚かった。
オイルはチェーンのコマ部分だけでよく、チェーン全体、ましてやスプロケットは全く蛇足だったみたい。
以後気をつけます。
せっかくの良い天気だったのにマシン不調で満足に走ることができなかった。メンテナンスの重要性を痛感した「(´へ｀;
ここ数日、昼間は夏日になってきたので午後までは走れそうにない。
という事で５時活動開始。と言っても何時もと同じ時間だし(^_^;)
昼間は暑いが朝は涼しい。まだウィンドウブレーカーが手放せない。朝から風が強めだし。
蓮ケ池史跡公園に上がってみる。いつものようにジジババが自分や犬の散歩をしている。
ここでビンディングの硬さを調節。昨日緩くしたら、やり過ぎたようでスポスポになった。
本日のブレックファーストは朝ラー(^^)
以前から気になっていた拉麺男の朝ラー。６時からやってるという気合いの入ったラーメン屋だ。
朝特別なメニューがあるのかと思ったら、あっさりトンコツが３８０円と金額が特別だった。
確かにあっさりだがラーメンはラーメン。この歳になると朝はうどんの方がいいかも。
サンビーチ 一ツ葉。ちょっと寄ってみただけ。今日は曇りでイマイチな景観。河口付近にはいつも釣人がいる。
５時からしか公園のゲートが開かないから夜釣りや夏場の朝まずめは狙えないな。本格的な釣りというより、のんびり糸を垂らして楽しむ程度かな？
曇り空だと爽やかなヨットも漁船とあんまし変わんねえ(;^_^A
宮崎観光ホテルのパン屋に寄ってクリームパンを買う。
いつも変な格好のまま入店してスミマセンm(-_-)m
大淀川河畔公園でさっそくクリームパンをいただく。
コンビニ エブリワンの方が好み(￣ω￣;) エブリワンやるなぁ。ミヤカンに勝ったぞ！
２２０号バイパスをガシガシ進んで木花運動公園。ほんとにこの公園は広大で、しかも隅々まで整備されている。
しょーもない箱物に税金投入するよりナンボかマシだけど。
数しれない球場、コート、フィールドが有るのだが、なんと「ケンケンパ」専用コート？まであるw(゜o゜)w
ちゃんとケン・ケン・パの足順がコートに印字してある。全国大会でもあったのか？
そのままトロピカルブリッジを渡り青島まで。ちょっと陽射しが出てきた。
観光シーズンなので青島の方から団体客がゾロゾロ歩いて戻ってくる。さびれたとはいえ、宮崎を代表する観光地だもんな。
先に進み、白浜方面へ。向こうに小さく青島が見える。
いい感じで干潮なようで鬼の洗濯板が露出している。
ホテル サンクマール。この先に続く海岸沿いの道を走るのが本日のお題目。
ずっと左手に太平洋と鬼の洗濯板を見ながら流す。
天気のいい日の午後で干潮だったら青い空と青い海でキレイだろうな。午前中だと逆光で空が白くなってしまう。
数年前座礁した韓国船の残骸。まだそのまま放置してある・・・
ちょうど堀切峠の真下まで来た。
今度は冬にポインセチアやブーゲンビリアやポインセチアを見に来よう。
海沿いの小路の終点、内海港。
ここには石油の備蓄用のタンクや関連施設がある。
こうやって写真を撮っていると何か変な音がした。
おそらく石油関連のパイプか何かがこの下に埋めてあって、それを油か何かが流れる音かな？とその時は思った・・・
道の駅 フェニックスでカロリーとミネラル補給のために名物エビソフトクリームを食べて出発！
ん？ダンシングで加速中にケツが重たい・・・みるとタイヤがへちゃげている（￣□￣；）！！
さっきの変な音はタイヤのエアが漏れ始めている音だったとは！
完全ではなくまだ２割くらいはエアが残ったかんじ。
さて仕方ないのでお店を広げましょう(゜ー゜;A
なんだか青島方面へ来るとパンクする確率が高いような・・・まあ今日はちょっとリスキーなコースを幾つか走ったのでしゃあないか。
原因はおそらく貫通パンク。小さな穴が開いていた。その横にも小さな小さな銀色の金属らしいのがめり込んでいた。
しかし、脚は元気でも目は老眼。細かい部分がよく見えないヾ(￣o￣;)
ツールボトルにルーペか老眼鏡を仕込んでおかなきゃね ヾ(＠°▽°＠)ノ
すでに６０キロ以上走っているし、チューブを取り替えたとはいえタイヤに問題を抱えているかもしれない・・・まあ大丈夫でしょうσ(￣、￣=)
予定外だけど近くに来たので椿山峠に上ってみましょう。
椿山は今回が３度目。
どうしても序盤で頑張りすぎるけど、今日は平均速度を意識して上った。結果は記録更新o(*^▽^*)o~♪
そろそろこの位で止めときましょうかね。キリがない。歳を考えましょう（‐＾▽＾‐）どうせ若いもんには勝てんのだし。
下の自販で買った水をグビグビ飲んで羊羹でエナジーチャージ。
下り、ボロ石山。双石山と書くそうな。手近で登山が楽しめるとあって、数カ所ある登山口近くにはいつも車が停めてある。
なんか下りのブルブルが出なくなり楽しいぞ。やっぱ基本に忠実なフォームと乗り方が大事だな、と(*^-^)
下りきってデザートの鏡洲峠を上って清武に出て加納バイパスで宮崎市内へ。
この加納バイパスは自転車でも走りやすいので清武から一気に宮崎市内へ入れるから便利だ。路面もいいし(^^)
正午ごろ。さすがに距離、暑さ、コースとで疲れてきたぞ。文化公園の木陰でコーラを飲む。
めったにコーラなんて飲まないが疲れた身体に染みこんで美味いo(*^▽^*)o~♪
木陰では遠足の小学生が弁当広げたり、サラリーマンが休憩したりいろんな人種が居た。いい季節だ。外でごはんを食べると美味いもんな。
さあ残るはもう一本、池内の峠。上りも下りも良い感じ(^^)
日々のトレーニングの成果が本番である休日のロングライドで楽しい走りになる。良い循環だv(￣ー￣)v
馬力と持久力の両方が無いと楽しく走り続けることができない。
たぶん１２０キロ弱かな？
今日も楽しく走れました◎
雨で暇なので詰めの甘かったリアディレイラーの調整に取りかかる。
トップ調整OK、ワイヤーの張りOK、ロー調整OK・・・o(*^▽^*)o~♪
やっぱ明るい時でないと老眼はダメだ。
まだ暇なのでバーテープも交換することにした。
Dedaの一番安いやつ。純正のも悪くなかったがサドルが赤になり全体のバランスを考えて・・・なんか間違った方向に向かっている気が・・・
これが二度目のバーテープ交換。やっぱセンスが無いなあ。ロゴが見えるところと隠れるところがマチマチ(´＿｀。)
まあ、遠目に見りゃわからんてo(^▽^)o
本来車体の何処にも無かった赤色。赤アリオネの導入をきっかけに赤い部品が増えてきた。
赤という色はセンス良く使いこなすとカッコイイが、間違うと下卑てくる。どっちに向かってんのか(￣ω￣;)
フランス国旗になってきた。
お陰で手持ちの赤いウェアも着れるようになったけど♪(*￣ー￣)ｖ
これで赤タイヤ入れたら熟女ルイガノ号の再来になってしまうなσ(￣、￣=)
朝５時。深夜ガレージ残業だったので眠いけどディレイラーの試走に出かける。
空は今にも泣きそうな感じ。
走り出してみて？？？普通に乗れるし？昨夜の時点では６０点の自己採点だったけど８０点という感じ。
夜中コビトさんがやってくれたかな？ローギアとトップギアに入らなかったんだけど・・・もうけた(^^)
ウォーミングアップ兼ねて下り坂でトップに入れてガシガシ漕いでも、平地でローギア付近で上げ下げしても異常なし。不思議な(・_・)
深夜のガレージの中だから音は強調されて不調に感じたのかもしれないが、ロー、トップに入らなかったのは事実だしなぁー。
何にしても良かった。
朝飯食いにジョイフルまで来た。ポツポツ時々雨粒がゴーグルに着く。やな感じ。
飯食ったりしているうちに辺りが暗くなってきたぞ(*_*;
こりゃ降っているわ。外に出ると今は止んでいるがサドルはビショだった。
昨日届いた雨カッパの試走にもなりそうだ(^o^;)自転車は全天候型乗り物ながらライダーが対応していない。
このぶんじゃ遠くには行けそうにないので西都原に上がる。いよいよ路面が濡れだして、タイヤが水しぶきを上げ始める。
上りのダンシング中にシフトダウン。あんまり前と変わんねえ(^_^;)
コルナゴ氏のＣＸ-１号の方がスムーズだ。
やっぱフリーギア、チェーン、シフター全部デュラエースにでもせんと負荷が高い時のシフトダウンは苦手のようだ。
ガイドプーリーとテンションプーリーの抵抗が減った分だけスムーズにはなったが(^^)
上りきっていつもの木の下で休憩。木の下だと雨には当たらずに済む位の降りだ。
そろそろ潮時かと出発したら本降りになってしまった(TOT)
仕方ないのでポケットから雨カッパを出して着る。ビニール臭い(^_^;)
半袖タイプで側面はメッシュだから蒸れは少ないみたい。ズボンも無いので大雨では不十分だが不意の雨位なら十分のようだ。
チェーンリングが黒なのにリアディレイラーがシルバーというのも・・・なんかいろんな色が混在していてまとまりが無いな・・・
さあ本降り。たまらず西都原のこのはな館で雨宿り。しばらく雨だれを見ながら小降りになるのを待つ。
・・・やまんな(~o~;)仕方ない、濡れるとするか。
本降りの中、坂を下る。ブレーキ効かねえ( Д ) ゜ ゜用心しながら下る。
ん？トップギアに入らん。やっぱパーフェクトじゃないみたい。あんまり使わないからいいけど。
しばらくすると小雨に戻った。もう少し走ってみよう。
鹿野田から都於郡に上がる坂。
中学生がダンシングで登校中。オジサンは君のバイクの１０倍以上のバイクだからこんな坂、何ともないんだよ(^^)v
てな感じでもないが、ここ最近真面目に走っているので結構イケる。「努力は嘘つかない」
岩爪サーキット上りもガシガシ漕いで本日の坂トレ終了。あとは下るだけ。
朝練二時間スペシャルみたいなショートライドだったが色々試す事も出来たし、しっかり大腿筋とハムストも鍛えられたので良かった。
雨でドロドロになって汚かったので帰ってからホースで水かけて洗車。クアットロ号、お疲れちゃん(^_^)/
この時期にしては涼しい。冬ジャージにロングパンツ、フルフィンガーグローブと、ほぼ冬仕様で出発。
走ってみて、これが正解。なんたって北海道では雪が降っているくらいの寒気が到来している。自転車乗りには丁度良い気候だが。
トレーニング区間をシャカシャカ走る。コンディションも悪くなく一気に駅近くの高台までやって来た。
日曜日の早朝という事もあり人気は無い。水平線辺りには薄雲があるので直接御来光は拝めないが、薄っすら起きたての太陽が見える。
朝日を見て元気メーターが上がった(^^)
すぐ横にあるお稲荷さまに参ろうとしたらポケットに百円玉２枚しか無かった。
お賽銭入れたら残りが百円になる(T_T)缶コーヒーが買えない。一旦坂を下って缶コーヒーを買って再びお稲荷さまに戻る。
参拝m(__)m
駅の近くまではガシガシ漕いだので、ここからはポタリング区間。フラットロードをゆっくり流す。
久しぶりに一ツ瀬川の堤防道を走ってみよう。
西から前線が迫っているらしく天気は今日からゆっくり下り坂。明日は雨らしい・・・。
今朝走れた事に感謝。
夜なべ
リアディレイラーを５７００ １０５から７８００ デュラエースに入れ替え。
入れ替え自体は何の問題もなく完了。その先の調整がいつもながら手こずる。
一発目にまあまあのセッティングが出て、そこで止めておけばいいものをフロントディレイラーのガイドにカリカリ当たるのが気になって、
いじっていたら壷にハマってしまった( ・´ω・｀)
ラレー号のWレバーのセッティングは簡単だけど、やっぱＳＴＩは面倒くさい。
物はシンプルな方が手間もかからない。ＳＴＩ便利でいいんだけど。
結局日付が変わるちょっと前まで格闘して６０点位の状態にしかならなかった。ほんとＳＴＩのセッティングは苦手じゃ。
しばらくはディレイラーとの格闘が続くな(´；ω；｀)
