毎日の寒さで、和室の仏壇の花も冷たそう 水を取り替える度に…長持ちしてるぅ
２０日から、雲仙、長崎の方へ、旅行する予定でいたけれど、例のＢ７８７が使用停止になった
影響で国内線の欠航が増えた様子 向こうは雨の様だし、帰りの日はに
なるかも。時間が遅れたら、その日に帰れないかも 又、心配が始まった。旅行会社から
留守電が入っていたが、二人とも . . . 本文を読む
今日はダンスのレッスンの後なので、短い話を… 。 大分、前の話になるけれど
私は主人にもダンスをやったらどうかな…っと進め、ステップを一緒にやってみた
まず、向かい合って～、左手は斜め上に伸ばし、右手は女子の左、肩甲骨の下あたりにホールドして。
女子は、右手を男子の左手と手を合わせ、左手は男子の右腕の二の腕あたりに、軽く乗せキープ。
歩くような感じでいいから、や . . . 本文を読む
凍っていた雪道も昨日よりは、ましになり、今日はズンバのメンバーも
集まって来た。時間だ、 スタート イェーイ 毎回、何曲変えて踊っているか
よく覚えていない 。でも最近気がついたことが 。ダンスのルンバに好きな曲があって
ズンバの音楽にも同じメロディーが ジャンルが違うし、テンポも違うのに、聞いていて
ズンバにすると、こういうメロディーになるんだ～驚き。ちょっと気分 . . . 本文を読む
昨日の大雪で、今日のズンバのスタジオへ来られなくなった人たちがいた。残念ねぇ。
私は、そんなに遠くはないので、歩いて行くことに。
フラメンコの音楽から始まって、○○○、○○○、○○○、サルサの音楽でラスト
間の音楽は～、え～と、忘れちゃった （ローラのまね）
ゆき先生は、目いっぱい動いて私たちを楽しませてくれる 汗 いっぱい
夕食のカレーを作り、ダンスのレッスンへ& . . . 本文を読む
今日は、成人式だったのに大雪に…外出した人たちは、寒くて大変そうでしたねぇ。
私は、凄く寒いときなどは、足がつりそうになったり、足の筋肉が キュッ となってしまったりする
ふくらはぎが硬くなっていく感触がわかり、あぁ～、きた～ と急いで、ふくらはぎを抑える
実は、先日もそうだった。 ☆ カリウム、マグネシュームが不足すると、足がつりやすくなるとか。
以前は メタボ . . . 本文を読む
