トレーニング…

２月１日、まだまだ、寒いなぁ。ふと、某整骨院からカレンダーを頂いていて、しっかりとは

見ていなかった事が…。月ごとに、健康トレーニングのイラストが、、掲載。

アクアトレーニング、ボウリングで体力アップ、ダンベル体操、エアロビクス、フラダンスで

シェイプアップ、ヨガで心身を整える、ゴルフ場でもストレッチ…etc.　ちょっとした

アドバイスに。ストレッチ系は、何日も、さぼると途端に体が硬くなり重く感じる（いや、重い）

今夜は私だけの食事なので、と簡単に…。そうだ、昨日のレッスンのアドバイスを

忘れないうちに、メモっておこう。思い出せるかな～。なにせ、物覚えの悪さと

物忘れの速さは、かなり前からの私の弱点。そうそう、集中力のなさ…では、ダンスのレッスン

では、特に、太鼓判をおされています。

明日は、気分転換に、出かけようかなやっぱり柏かな