トレーニング…

２月１日、まだまだ、寒いなぁ。ふと、某整骨院からカレンダーを頂いていて、しっかりとは 見ていなかった事が…。月ごとに、健康トレーニングのイラストが、、掲載。 アクアトレーニング、ボウリングで体力アップ、ダンベル体操、エアロビクス、フラダンスで シェイプアップ、ヨガで心身を整える、ゴルフ場でもストレッチ…etc.　ちょっとした アドバイスに。ストレッチ系は、何日も . . . 本文を読む