こんにちは☀️リコピンです🍅✨
昨日は顔や首の不調は頭皮のコリが
原因かも！？！💡
とお伝えしましたよね😳
具体的にどんな効果が期待できるのか？🍀
今日はそこをお伝えしていきます☺️👌
①血行が良くなる
毛髪の健やかな成長を助ける
頭痛・肩こりの軽減
顔のたるみの改善
顔のくすみの改善
②毛穴の角度をあげる
髪が立ち上がりやすくなる傾向に
ぜひ、皆さんも
頭皮マッサージをしてみてはいかがでしょうか？✨
こんにちは☀️リコピンです🍅✨
最近、顔のたるみが気になっている人は
いませんか？🍀
人と会う機会が減ったこと、
マスクで表情が見えなくなったことで
表情筋を使う機会が減った人も
多いのではないでしょうか💡
そんな人にぜひトライしてもらいたいのが
“頭皮マッサージ”です✨
頭皮が凝って固まっていると、
繋がっている顔や首にも
影響がでるんです😳
おでこ、ほほ、目尻などのシワ！
これは頭皮のたるみからの影響かも😳💡
頭皮を触ってみて
つまめなかったり、
こめかみのあたりを揉んだ時と
頭皮を揉んだ時に違いがあったらコリのサイン💡
お風呂に入りながら...
シャンプーをしながら...
スキンケアしながら...
など！！ながらで毎日の頭皮マッサージを
取り入れることをおすすめします😆👌
顔周りのたるみが気になるときは
頭皮に目を向けてみてはいかがでしょうか〜✨
こんにちは☀リコピンです🍅✨
暑いですね💡
水分をしっかりととっていますか？🍀
室内にいるから大丈夫！！
というわけではないんです😲
実は2017-2019年の総務省消防庁の
発表では熱中症発生場所の
3割から4割が敷地内を含む住居と
なっているんです💡
時間帯によって室内の温度や湿度が
変化すること💡
外から中に移動したときに
体を適切に冷やすことができずに
熱中症になってしまったり💡
就寝中に室温が上がっていることに
気が付かず、熱中症になってしまう
ことも😲
リコピンも昨夜は
暑すぎて、気づいたら汗だくでした😲
次のことに気を付けるのが大切です💡
①室温と湿度
室温が高いだけではなく、湿度が
高い時も熱中症になりやすいです💡
両方をしっかりチェックするように
しましょう😊
②扇風機やエアコンを使う
電気代が高いからと
我慢している方もいるかもしれませんね💡
寒すぎるのは室外との気温差により
体調を崩したり、逆に熱中症を
招いてしまうことにもつながるので、
適度に室温を下げてあげましょう😊
③水分補給と塩分補給
日常生活を送っているだけでも
意外と汗をかいています💡
夏は特に、のどが渇いていないとしても
意識して水分補給をするようにしましょう✨
汗を大量にかいたときは
塩分補給も忘れずに😊
自分は大丈夫と
軽視しがちな脱水や熱中症💡
睡眠不足や体調不良、栄養不足の
ときには熱中症になる可能性が
高くなります💡
夏は、暑さで体力を自分が
思っているよりも消耗している
ことがあるので、
毎日の意識づけを大切に
楽しい夏を過ごしてきましょう～☀✨
こんにちは☀リコピンです🍅✨
ザクザクの衣がいい感じの触感で
最近のリコピンオススメのお店が
新宿南口方面にある"J.S.BURGERS CAFE"🍔
オリジナルの全粒粉のバンズを使用しているので、
小麦粉よりも栄養価が高いバーガーが
食べられます😊✨
今回食べたのは、
"タルタルフライドチキンバーガー"です✨
ザクザクの衣がいい感じの触感で
ボリュームたっぷりなので
バーガー一つでおなかと心が
とっても満たされます😊✨
ちなみに、全粒粉とは💡
小麦をすべて粉状にしたもの😲
小麦粉は表皮と胚芽を除いた胚乳部分を
粉にしたものです✨
栄養価は小麦粉＜全粒粉となっています🍀
ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、
栄養素の中でも食物繊維、ビタミンＢ１、鉄分が
特に多く含まれているのが特徴です😊
バーガーは
カロリーが高いイメージが
強いと思います💡
ただ、カロリーが高いジャンキーフードは
おいしいですよね🤤笑
少しでも栄養価のバランスをよく
食べられる全粒粉バンズを使った
"J.S.BURGERS CAFE"のバーガーを
皆さんも一度食べてみてはいかがでしょうか？🍀
【J.S. BURGERS CAFE 新宿店】
東京都新宿区新宿4-1-7 3F
TEL 03-5367-0185
★営業時間
※6月21日～当面の間、下記時間にて営業いたします。
11:00～20:00（L.O. 19:30）
＊アルコールは19:00まで
★定休日 不定休
こんにちは☀リコピンです🍅✨
今、流行している
"シカコスメ"って知っていますか？💡
VOCE美容流行語大賞
100万人がえらんだ！2021年上半期の
美容キーワードにも選ばれている
"シカコスメ"💡
(参考:VoCE)
"シカ(CICA)"は
ハーブの一つツボクサの学名が由来💡
"皮膚の修復作用"があるのだそう😲
その、ツボクサ由来の成分を
含むコスメを"シカコスメ"と
呼ばれています✨
美容大国韓国発で、
肌再生クリームともいわれているほど😲
(参考:All About 20th)
シカコスメはマスク生活からくる
肌荒れやニキビ肌といった
肌トラブルの鎮静や修復に期待できるという
ことで注目されるようになったんです✨
マスクの中は
高温多湿で雑菌が繁殖しやすい環境が
万全に整った場所😲
会話や咳、くしゃみなど
唾液に含まれる雑菌がマスク内で繁殖し
肌トラブルの原因になっていたり😲
あとは、マスク繊維との
摩擦によって肌のバリア機能が低下し、
肌トラブルが発生しているかも😲
マスクでの肌トラブルは
避けては通れないからこそ、
ケアもとっても大切😢
リコピンも
顎のあたりの肌荒れが
気になっているので、
"シカコスメ"を使ってみたいと思います😊