トルクレンチに泣く

良いことなのか悪いことなのかわからず
半年くらい経ったfizikのサドルの変形がえらく気になってて
気分転換にまたSHIMANOのプロステルスに

ZIPPの白のロゴにも映えてる


でも交換の時にやらかして

シートクランプのナット部分も強くて締めすぎてぶっ壊してしまう

見事にパックリ弾け飛んだ
指定のトルクより2N・mのメモリを間違えて締めてた
目が悪くなったのか
ダイヤル回しすぎとイージーミス
やってしまったけどcinelliのを移植して復活

またCANYONパーツを注文のしなければ
合わせてディレイラーハンガーも出来ればいいけどな

最近玉子とじにハマってる
これはそば

これは玉子丼


玉子とじ探訪続く

2019年始まった

ついに休みが終わる
12/28からの休みを自転車以外はグウタラと過ごしてきた

明日から仕事
スタートをしっかり切ってまたいい1年にしたい

最終日はチームのみんなでサイクリングをしようと集合
結果4人だったけどまずは浮島神社

それから金峰山山頂の神社へ

定点観測


久々山頂まで行った
ZIPPに変えてからブレーキするの気を使っちゃって下りは避けたいと思ってたけど
今日で吹っ切れた
ガシガシブレーキかけるぞ

それから玉名の奥之院へ

初めて行ったけどすごく立派なとこだった

奥におっきな石像もあった
しかしここまではアップダウンと最後の700mの登りがつらくてたまらなかった
ここではうどんとカレーのみの割り切った食堂があって蕎麦みたいなうどんを食べた

帰りは省エネで


ひさびさ100キロ走ったし、1,500登ってるし
明日の仕事には支障をきたすかな

ZwiftでL'Etape du Tour

今日は今年最後のZwiftと決め込んでL'Etape du Tourのイベントに参加


Zwift内の4つの峠を登る
１つ目は楽勝


2つ目も楽勝


3つ目はきつい

10キロ登るの辛い
ここの最後の登りすごく辛い
12%がずっと
とは言ってもうちのELITEのローラーは6%までしか再現しないけど

それから最後は

めちゃくちゃつらいけど
新しい機能なのか、21個くらいの細かいセクションに分かれてて頑張りやすくなってた
でもすごくきつかった

ちなみに、3つ目と4つ目の前に休憩入れて余裕を持って走った

それでも4時間かかった

それから
レベルアップして
今回は

ZIPP以上の嗜好品ENVEをゲット
これからはCANYON × ENVEでいこうと思います

終わってからご飯食べに行くつもりが疲れ果てて
なんにもできずに寝て過ごした
あぁー辛かった

休みに入りました

27日で仕事納め
大阪で表彰式が最終日ということで
またmovementへ寄らせてもらった

最近はサドルバッグを新調したいと思ってて

ZIPP303に変えてチューブラーになって装備も変わって少し容量UPしたかった
ILEのがちょうど入荷してたみたいで

帰ってから早速MASHのワッペン貼り付け
間違えてゴムのラベル溶かしちゃった

それからそれから今日は
OAKLEYを新しくしたかったので
イメージは結構前のリッチー・ポート

この前たまたま行った鳥栖のアウトレットで見かけたのが気になって

RADAR EV PATH

USフィットらしくて
クリアレンズは後日調達するつもり
BLUE系のレンズは注文した
ちなみに

JAWBREAKERとの比較

こうみるとレンズの高さが足りなく感じるけど
レンズ自体はそんなにないと感じる

FIT感が全然違うので実装で確認楽しみ

それから休みの暇つぶしに読み物を

まだ全然読んでないし
そこまで追い込むつもりないし
ただの暇つぶしです

休みに入ってからは
毎日1000kcal越えで走ってます
目指せ2kgマイナス

走る癖をつけておこう

年末年始前の3連休
明日から2日行ったら27日は大阪へ
今年もMOVEMENTさんへ寄りたいと思ってる
その前にみんな大好きMASHで海外通販
はやく届けー

土曜日は朝からZWIFTやったけど全然不完全燃焼
夜はお嫁様が飲み行くってことだったから夜はの金峰山を目指して走った
暖かい日だったし、この時期軽装備で走れるのはありがたいと思って勢いよく飛び出した

暗い中峠を下るのは怖いね

んで日曜はお昼に両親をお寿司に誘ってうまい魚を堪能した
夕方からZWIFTで
17:40からTour of London stage4

同じ坂を2回登るのは辛かった
ゴール後はボトルの水を作ったり、
消費期限間近のジェルを準備したり
次のイベントへ備える
19:00からTour of London stage1

ZWIFTで2時間って珍しい
約60キロ
直後にビールは絶対体に悪いと思いながら
ついつい

それから今日は夕方前から

ナルシストから純粋に折り返すと2時間切ってしまうので延長ルート
農道だけど綺麗な道を下ってまだ峠の茶屋へ戻る
家に着くとあと1キロで50キロてとこなので、もうちょい迂回して距離を伸ばそう
信号とコンビニでトイレ以外はほぼノンストップ

結構良い感じ

正月休みでしっかり走って控えめにマイナス2kgを目指そう